坐下来与绿茶拿铁可以帮助你开始你的上午或下午的充电。此外，科学研究表明绿茶可能有利于心脏健康和癌症预防性质。因为绿茶拿铁含有乳，有时糖，然而，这种饮料可能不会像善待你的腰围为喝绿茶。尽管如此，绿茶拿铁不提供福利。
描述
绿茶拿铁是用咖啡咖啡和牛奶做成传统的拿铁咖啡的变化，指出希瑟·鲍尔，注册营养师在纽约市和业主的Nu-火车，营养和饮食咨询中心。绿茶以绿茶拿铁代替咖啡。蒸牛奶中加入的泡沫牛奶在上面的层。MedlinePlus，美国国立卫生研究院的服务，报告绿茶来自于茶树植物，并可能有一定的保健功效。截至2011年，绿茶拿铁是如此受欢迎，星巴克卖他们。
优点
牛奶在a green tea latte provides a healthy dose of calcium, vitamin D and protein. Plus, the green tea itself offers health benefits. Tea leaves are loaded with polyphenols that work as antioxidants, possibly lowering the risk of some diseases. Consuming 5 to 6 cups of green tea daily has been found to provide cardiovascular and metabolic benefits, according to a 2007 study in the "Journal of the American College of Nutrition." Animal studies suggest tea polyphenols may inhibit skin, lung and other cancers, notes a Rutgers University report. Research shows green tea may even help you lose weight.
缺点
绿茶拿铁不包含尽可能多的茶绿茶的常规杯。拿铁可以是半茶和半乳添加糖浆或糖，根据鲍尔。尽管绿茶拿铁提供了绿茶的好处，你会越来越少的好处相比，绿茶一杯定期。另外，通过茶馆和咖啡连锁店，如星巴克拿铁卖绿茶，通常是由全脂牛奶，除非你指定低脂或脱脂牛奶制成。这意味着你得到全脂牛奶的饱和脂肪和热量。一个16盎司。在星巴克绿茶拿铁含有350个卡路里的热量，相比于零个卡路里绿茶一杯平淡。
Tips
为了获得最大的健康效益，为了您的拿铁咖啡用低脂或脱脂牛奶，并要求减少糖或糖浆的量。更重要的是，让自己的绿茶拿铁控制成分。用绿茶叶或绿茶袋。你也可以买一个抹茶没有添加糖，叫抹茶，根据鲍尔。使用1/2茶匙。在一个咖啡杯，随着加热低脂牛奶和尽可能多的甜味剂，只要你喜欢。如果多余的热量是一个问题，使用人工甜味剂，如Splenda的。对于辣绿茶拿铁，使用寨茶叶袋或通过添加香料您的拿铁做一个寨绿茶拿铁。