如何去除鱼油味

服用鱼油药丸的一个不愉快的方面是它们会留在你的皮肤，头发和衣服上的气味。你可以用醋和柠檬汁去除鱼油的气味。

摆脱头发中的鱼油闻，通常一个简单的洗发机会做诀窍。如果这不起作用，第二或第三次洗发水。另一种方法是通过头发摩擦柠檬汁，然后使其浸泡10分钟。之后，洗发了头发。

如果你的手上有异味，你可以用柠檬汁去除。这需要把柠檬切成块状，在手上挤柠檬汁，然后用水冲洗。另一种方法是用牙膏搓手，然后用肥皂和水洗手。第三种去除异味的方法是在手上擦醋。

要去除衣服上的鱼油味，可以先让衣服在阳光直射下晾干，然后再放进洗衣机。第二种方法是将衣服放入20份水和1份醋的混合物中。浸泡15分钟，然后洗净。

的美国国家卫生研究院报告称，鱼油补充剂的共同副作用通常是温和的。这些包括胃肠不适，腹泻，有气味的汗水例如，头痛、胃灼热、口臭和难闻的味道。

当按照指示进行时，鱼油通常是安全的。较高剂量会导致出血并可能增加中风的风险，警告梅奥诊所．

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根据关节炎基金会，以下建议可使服用鱼丸的不适减轻:

• 把药片放在冰箱里，这样油在胃里分解得更慢。这样可以减少余味。
• 选择带有肠粘膜的药片，这样可以延缓药物的消化直至到达肠道。
• 吃饭时吃这些药。
• 如果每天服用一次剂量，将其分成两剂，因此胃具有较少的量来处理每次摄取。
• 选择由知名的，有信誉的公司制作的增刊。换句话说，不要吃便宜的药。
• 寻找一种含有脂肪酶(一种分解脂肪的酶)的产品。

鱼油含有二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，欧米珈- 3脂肪酸还会带来一系列积极的健康效果。哈佛健康说含有这些营养素的食物非常健康，但服用这些补充剂对心血管疾病有益的证据并不一致。

关于鱼油治疗癌症的研究各不相同，一些研究表明鱼油可能具有抗癌优势，而另一些则没有。强有力的证据表明，这种补充剂降低甘油三酸酯但是对胆固醇的影响是复杂的，梅奥诊所说。没有研究表明它有助于性功能。

梅奥诊所指出，多项研究表明，服用鱼油丸可适度降低血压。与轻度高血压患者相比，中度至高血压患者的这种优势可能更大。

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研究表明，鱼油补充剂可以减轻类风湿关节炎患者的早晨僵硬、疼痛和关节触痛。这种益处通常不大，但它可能会减少对消炎药的需求，所有这些药物都有更严重的副作用。