就像你的心率和血压是心脏健康的指标一样，唾液的pH值也是牙齿健康的指标。唾液pH值的增加或下降取决于几个因素，尤其是你的饮食。
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提示
唾液的平均pH值是6。7。然而，它通常在6.2和7.6之间。
什么是pH值？
的“pH值”，这是用于化学术语，缩写“潜在氢，”是措施多少游离氢中的物质中发现的比例，根据克莱姆森大学。酸倾向于释放游离的氢离子，所以一种物质越酸，它的游离氢离子就越多。
pH值标度的范围从零到14，其中零是最酸性和14最小。纯净水的pH值七，所以七点钟认为是中性的pH值。从0至6的值被认为是酸性的，而从八至14的pH值被认为是碱性的，或碱性。
下面是克莱姆森大学在pH值范围内列出的一些物质的pH值:
- 电池的制备：0
- 盐酸通过您的胃分泌：1
- 柠檬汁:2.3
- 醋:2.9
- 橙汁：3
- 西红柿汁:4.1
- 黑咖啡:5
- 酸雨：5.6
- 尿液:6
- 牛奶：6.6
- 纯水:7
- 鸡蛋:8
- 牙膏:9.9
- 牛奶中的镁:10.5
- 清洗产品中的氨:11.9
- 肥皂水：12
- 漂白:13
- 烧碱：14
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的pH值可以被测试在许多方面。一个最简单的方法就是用石蕊试纸，其被配制成具有特殊的染料，使当它被暴露在基地当它被暴露在酸它变成红色和蓝色的容易得到的实验室工具。
唾液的作用
唾液，也被称为唾液或流口水，是一种液体物质产生的唾液腺在你的嘴。根据哈佛医学院你的口腔里有三对主要的唾液腺，还有600到1000个微小的腺体分布在你的口腔和喉咙上。
你的唾液腺是你的嘴唇和脸颊的内部，你的下巴下，你的舌头下面，在你的味觉，并在你的喉咙里。您还可以在你的咽喉，你的鼻窦唾液腺。
它还含有如钙，磷，你的牙齿可以吸收矿物质，以及它作为你的嘴润滑剂，防止食品从被卡在牙齿和牙龈。唾液亦中和胃酸，并有助于防止胃食管反流，这是主要的一个心痛的原因。
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你口腔的pH值
根据洛马·林达大学(LLU)，保持口腔pH值平衡对保持口腔健康很重要。如果你口腔的pH值不平衡，细菌就会大量繁殖，这可能会导致一些牙齿问题。
保持这种酸碱度平衡是棘手的，因为每次你吃的东西，pH值在嘴里滴，影响牙齿的矿物质。当pH值在你的嘴变得更酸，它在消耗你的牙齿的矿物质。这使你的牙齿容易受到细菌的损害，并最终蛀牙。那10分钟后从水消耗任何东西，除了LLU的笔记，你的牙齿是最脆弱的。
的美国牙科协会(ADA)指出，口腔内的酸性环境，由吃和喝酸性食物引起，也会磨损牙齿的牙釉质，导致牙齿侵蚀。
发表在7 - 2013年8月发布的一项研究印度牙周病学会杂志注意到，唾液的pH通常为6.2和7.6之间。唾液的平均pH值是6。7。这种天然流体有助于保持你的口腔pH值在6.3以上的水平。
研究人员解释说，唾液通过两种方式帮助维持口腔的pH值。首先，它中和了食物和饮料中的酸，以及口腔中细菌活动产生的酸。
其次，流口水，从你的嘴里，它是由细菌代谢，有助于消除碳水化合物。当细菌在你的嘴作用于食物，特别是糖，它们会产生有害的酸。
该研究得出结论，检测唾液的pH值很重要。它可以帮助确定口腔内环境对牙齿的健康程度。
保持口腔健康的pH值
ADA列举了一些你可以采取的保持口腔pH值健康的措施。这是防止牙齿侵蚀和其他牙齿问题的好办法。
如果你沉迷，用吸管可以帮助您最大限度地减少饮料和牙齿的接触。避免慢慢品味的饮品，或者在你的嘴周围嗖嗖的。相反，尝试尽快吞下它。
的ADA也建议避免酸味糖果，其中许多使用柠檬酸调味。它们可以是几乎一样的电池酸的酸性和你的牙齿极其有害的，特别是如果你咀嚼或吮吸他们一会儿。
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当你吃或喝东西的酸性体质，ADA建议以水冲洗你的嘴或消费乳制品，如牛奶或乳酪，钙能帮助中和一些酸。你的唾液也可以帮助你中和饭后酸，咀嚼无糖口香糖可以帮助保持你的唾液流动。
此外，还建议您等待一个小时食用或饮用一些刷牙前酸性后。这使你的唾液有机会自然洗去酸，让你的牙釉质再次变硬。