淋浴应该感到让人身心放松、耳目一新。不过,它可以是任何东西,但如果你得到了一波又一波的头晕和恶心。
事实证明,这一现象并不像奇怪的像你想象的或令人担忧。花费很长时间站在温暖、潮湿的空气有时会让人感觉膝盖,软弱的笔记丹尼斯Finkielstein博士心脏病学的副主席,在纽约勒诺克斯山医院。
一天的视频
这是仔细看看你为什么在淋浴时头晕,恶心,你能做什么来管理感觉下次这支安打。
警告
拨打911或去最近的急诊室如果伴随着眩晕和恶心有下列症状:虚弱的身体,麻烦讲话,晕倒,胸痛、气短、视力模糊、混乱、定向障碍或癫痫发作。
1。你过热
站在炎热,潮湿的淋浴使体温上升。作为回应,你的身体可以保持体温调节,导致血管扩张和心率缓慢。这可能会导致血压下降,这可能会让你感觉头晕或头昏眼花的(比如你要晕倒),Finkielstein博士说。
修复它
让事情变得太热了略显冷却器或短淋浴,Finkielstein博士建议,或者留下一个窗口或打开大门,让一些凉爽的空气。
如果你开始觉得头晕从过于温暖,这是一个迹象也许是时候走出淋浴。一旦你出去,坐一会儿,直到头晕缓解,并尝试一些深呼吸补救的恶心。
2。你站太久
站在很长一段时期内,尤其是在温暖的温度,可以触发血管迷走神经性晕厥,一种无害的反应,心率和血压突然下降,可以发生在当身体压力。
长时间的站在你的腿和脚导致血池,暂时降低血液流向大脑,Finkielstein博士解释道。能让你恶心,头晕头昏眼花或使你经验和视野模糊。
修复它
血管迷走神经性晕厥本身并不危险或表明你有一个健康问题。但它可以让你晕倒,这可能会导致受伤,如果你洗澡的时候,每梅奥诊所。
有时移动你的腿(像游行的地方)可以帮助缓解轻微的头晕眼花,Finkielstein博士说。如果没有帮助,就可以坐下来,把你的头放在膝盖之间。这将带来更多的血液回到你的大脑你开始感觉更好。
3所示。这是低血糖
糖尿病患者两种类型1和2——更有可能出现低血糖症状时血糖水平低于70 mg / dL。但问题可以影响任何人,特别是如果你已经几个小时不吃东西。
修复它
吃15克的快速碳水化合物迅速带回你的血糖,美国糖尿病协会建议。良好的选项包括一个香蕉,一半4盎司的果汁或汽水(饮食)或1汤匙的蜂蜜。
如果你有糖尿病,你应该检查你的血糖15分钟吃完。如果没有超过70 mg / dL,有15克碳水化合物。
寻求紧急医疗照顾等严重低血糖的迹象,口齿不清,视力模糊、混乱、定向障碍或癫痫发作。
当去看医生
有时感觉有点头晕,恶心在淋浴时可能不是引起人们的关注。但因为突然眩晕或头晕可以有很多可能的原因,你不应该忽视它如果你的症状是严重的。
立刻让你的医生知道如果头晕让你晕倒,或者你身体的一侧也有弱点,或与演讲,麻烦Finkielstein博士说。这些症状可能意味着中风。
如果你头晕伴有胸痛或呼吸短促,寻求紧急医疗关注。
这是紧急吗?如果你正在经历严重的医学症状,请参阅国家医学图书馆的列表的迹象你需要紧急医疗或拨打911。