7最佳冷却表热睡者

大多数人的体温下降时搅拌睡着了由于睡眠激素的释放褪黑激素。但其他人找到自己的身体却恰恰相反,热,离开他们出汗的床第之间。一个潜在的解决?沉睡之间的最佳冷却表热睡者。

出汗的时候小睡可能是因为荷尔蒙失衡引起的月经和更年期,或其他因素,像吃或睡觉前喝酒,活跃汗腺,焦虑或对某些药物的反应,这些只是其中一部分,斯蒂芬•光认证睡眠科学教练和CMO和合伙人Nolah床垫,告诉LIVESTRONG.com。

输入:冷却表。专门设计的轻量级,速干材料,这类表设计帮助你保持舒适的整个晚上。

睡眠为“热”,这可能是一个解决方案来克服夜间睡眠障碍并达到深度睡眠,迅速恢复体力,Allison布拉格博士神经学家,睡眠专家分子的作者傻瓜:解开大脑运动,告诉LIVESTRONG.com。

那么,什么是市场上最好的冷却表吗?我们利用睡眠专家发现,连同如何寻找当你购物。

我们跟睡眠专家,专家意见的最佳表在一夜之间让你酷,连同他们的小贴士如何寻找潜在表组。我们选择这些选择基于他们的建议和其他重要标准,包括:

• 织物类型
• 线程数
• 织模式
• 耐用性

不仅是这些表非常敏感肌肤柔软而温和,但是他们桉树莱赛尔纤维制成的100%,比其他类似的面料吸汗和冷却器像棉花。

“桉树纤维透气著称作为自然温度调节器,“光说。

因为这个面料是超软,也比其他表更容易清洗和褶皱。把它在温和的清洗周期,用烘干机烘干低。

环保的人也倾向于运行热在夜间,你会很高兴知道这些是可持续生产,没有有害染料或化学物质。

有很好的理由亚麻是一个最流行的面料穿在炎热和潮湿的夏天:这是透气,帮助热流远离我们的身体,光说。出于这个原因,他建议亚麻床单作为热睡者的首选。

这组从Brooklinen亚麻布制成的100%,所以它有所有冷却属性,让你感觉舒适的整个晚上以及温度调节特性,可以帮助让你在冬天也温暖。

另外关于这些表是他们OEKO-TEX-certified,这意味着它们满足严格的全球安全标准,它们没有有害的化学物质。

因为他们的先进技术,冷却表通常更昂贵的比普通表。如果你想省钱不牺牲质量,认为这组由100%法国亚麻。

自然种植和加工的诺曼底没有严厉的化学物质或添加剂的使用,这些表给你柔软,光滑的感觉同时保持体温检查整个晚上。

法国天然亚麻是一种自洁纤维,所以你不需要洗它经常其他表,据该公司。亚麻也比其他更透气面料,所以它有助于吸收水分,防止出汗。

酷和一个令人难以置信的柔软质地脆,上面的冷却板设置每一分钱都是值得的,根据200多快乐的评论家。由100% GOTS-certified有机棉的伦理和可持续生产和hand-finished仔细的对细节的关注。

使用纺织编织是高级密织棉布的类型,这是一个元素不应被忽视,因为它对织物如何感觉有巨大的影响。

”认为这是一个经典的一个,在一个编织,也称为一个棋盘模式,”说马里兰州Erum伊卜拉欣-Schweiger皮肤病的皮肤科医生的普鲁士国王,宾夕法尼亚州。”这种类型的编织留下无光表面缎表和一个干净利落的感觉相比,类似于一个典型的牛津衬衫。”

“这表是非常舒适的人特别设计的敏感性和皮疹,同时减少头发卷曲和防止床头板,”说丹尼尔·波伊尔博士,医生Farr研究所出版研究直接面向消费者的健康服务。

顾名思义,这些表是自然冷却以及抗菌、吸汗的,因为它们是由100%有机粘胶竹。

另一个主要优点就是,这些表不药经过几个周期的洗衣机。保持其形状和质地,评论家,他们中的一些人声称床单与每个洗柔软。

清新凉爽的舒适,是很好的词语来形容这个表设置由100%的溢价长纤精梳棉高级密织棉布。这个特殊的编织帮助调节体温,让你出汗和经济过热午夜当你应该平静地睡着了。

整个床上用品线是由纺织协会认证的,这意味着它的测试,以达到质量标准,没有严厉的化学品,添加剂或任何形式的物质。

这种表唯一的问题在于,它需要一些额外的照顾。这些应该在温暖和下跌洗干低。不要漂白或干洗最佳寿命。

竹床单是最好的热酷床单睡者,因为他们有豪华的感觉答的床上用品与竹自然提供的冷却性能。

这些的是竹粘胶,100%是用竹子制成的纤维素的植物。除了柔滑,摸起来柔软和优雅,他们帮助调节体温,保持热量。粘胶竹也自然低过敏性,使它们适合一些材料过敏的人。

与其他冷却床单,这组需要一个冷洗维护完整性的速干的能力。公司还建议线尽可能干燥而不是用烘干机烘干。

在您出发之前买最好的表保持冷静当你睡眠时,这里有一些重要的因素要牢记:

表的大小应该直接与床垫的大小(即满、女王、国王)为了保证一个合适的选择。然而,某些床垫比其他人更深,所以重要的是要记住你的床垫的深度采购表。

请记住,质量的价格并不总是最好的指标。话虽这么说,高质量的冷却床单几乎从来就不是便宜的。

事实上,有时买最便宜的一个意味着低质量的制造和材料,警告说杰夫•罗杰斯DMD专门从事牙科睡眠医学。好期待支付范围冷却表在75美元和200美元之间,他说。

有些材料,如亚麻、棉花和莱赛尔纤维(包括弹力)比其他人更透气、速干,Smita帕特尔,,综合神经学家和睡眠医学医生,告诉LIVESTRONG.com。

“即使你没有热的问题,选择轻质材料是理想的自冷却器温度帮助你彻夜安眠,”她说。

热睡者,她通常建议100%有机棉,因为它没有处理有害化学物质。“你可能会注意到,感觉柔软和透气比传统的棉花,”她说。

你可能听说过,相反高并不总是更好的线程数量时,特别是当它冷却。

“严格制造常常伴随着更高的线程数量,这意味着更少的透气性和更多的热量,“光说。他建议热睡者争取更低的线程数量——在200 - 300范围——获得最佳的冷却效果。

编织模式是重要的选择冷却板时注意到,光说。

“画面在脑海中编织模式;我们正在寻找与冷却表的模式允许流过身体热量,”他说。“模式像网格或创新的格子织物增加一张冷却热枕的能力。”

耐久性是一个重要的特性在你打算使用夜间。因为我们往往在我们的睡眠,彼得保罗衫,医学博士睡眠医学专家和睡眠睡眠专家,建议表,可以调整运动在不影响睡眠。

”一个完全弹性的边缘,弹性角接缝和锚乐队保持表安装到位,”他说。

某些表有一定的协议时的清洗和干燥——有些可以扔在洗衣机和烘干机里,而另一些则需要挂干。去年多年来确保你的床单,重要的是要确保你理解所需的维修,你可以轻松地跟上。