精神疾病的应用都是口头较多、笔头LGBTQIA +人。这是为什么,如何找到支持

问里的任何人LGBTQIA +社区,他们会有一个故事关于有人告诉他们他们的身份是一种精神疾病。

事实上,这些社区中更有可能体验到自杀的念头或企图自杀比异性恋和cisgender同行:一生中百分之四十的变性人自杀未遂,比一般美国人口不到5%,根据易性者平等国家中心。

然而,只要有不同的性取向或性别认同不会自动成为精神疾病,尽管这误解是多么普遍。许多社区也有心理健康的斗争与他们的身份有关。但是他们是不一样的。

“研究表明个体识别LGBTQIA +超过两倍异性恋男性和女性心理健康障碍在他们的一生中,“齐亚娜谢尔顿,LCSWMindpath健康,告诉LIVESTRONG.com。

这里有几个可能的原因。

2003年,心理学家和性别研究学者伊兰迈耶所谓少数应力模型,开发一种理论最初的成员如何LGBTQIA +社区精神疾病患病率高于异性恋和cisgender同行。

第一次描述了在心理上的公告,该模型假定性和性别少数民族面临敌对的压力在他们的身份,这些压力对他们的健康造成负面影响。通常,这些少数民族压力形式的歧视,偏见和差异的类型有助于可用性和性别多数与少数民族。

“我通常看到更多在边缘化群体的心理健康问题。LGBTQIA +社区内的个体倾向于坐在许多重叠方面的交集的身份,”谢尔顿说。“例如,人BIPOC和LGBTQIA +社区的成员。这自然会增加精神压力和心理健康障碍的可能性。”

“找个地方分享生活经验。它能让世界感到不那么孤单。”

2015年6月调查结果BMC公共卫生研究人员发现,gender-affirming保健、社会和家庭支持水平较低的减少和歧视与自杀意念之间的反式加拿大人。那些在一个或多个领域的更大支持他们的生活不太可能比那些没有经历自杀意念的支持。

缺乏一个或多个这些与自杀意念的升高说明缺乏支持的作用,增加了对这些人的歧视。

较高的心理健康诊断也可能是由于人们寻求帮助的可能性更高。“那些”+社区可能诊断与心理健康问题,因为他们更有可能找到一个医生,”说凯蒂·舒伯特博士LMHC的老板柏树健康中心。

实际上,根据2017年5月的一项研究同性恋杂志LGBTQIA +人使用精神卫生服务比异性恋同行的2.5倍。这是寻求帮助的人更有可能被诊断为精神健康状况。

心理健康领域最大的问题之一是帮助并不总是容易被那些需要它的人。这意味着有很多人有心理健康问题,但没有任何诊断或治疗。

耻辱和歧视影响了那些LGBTQIA +社区数百年来。尽管我们已经取得巨大的进展在过去的几十年里,普遍教育仍然不能使用。这意味着很多人今天仍然持有过时的误解,导致广泛的歧视和增加了少数民族的压力。

“直到1973年,同性恋是实际上DSM的诊断,”舒伯特说,他指的是精神疾病诊断与统计手册健康保健专业人员使用,从而诊断各种心理健康问题。“作为一个社会,我们已经缓慢放开这——记住,直到2015年,婚姻保护法案甚至推翻了!”

”之前,识别作为LGBTQIA +社区的一部分,被视为反社会人格障碍,”谢尔顿说。“就像我们国家的持续努力,正确的种族主义和其他的“主义”,我们总是会在战斗中与那些不想看到纠正过去的错误思想。”

在同性恋不再被DSM,它仍然花了40年的手动停止变性为精神疾病分类,根据美国精神病学协会。但许多在社会仍持有的信念,任何少数LGBTQIA +身份是一种精神状态,而不是只是一个不同的方式。

即使在社区内,有这个想法出来是一晚的过程,一旦公开出来,你不需要这样做了。

“在我的实践中,许多客户分享出来平均四到五个不同的故事,都有自己的独特的压力,”谢尔顿说。

出来会非常困难,尤其是那些做有理由相信他们不会被接受。有许多年轻LGBTQIA +人不要做任何有关他们的身份,直到他们已经搬了出来,因为害怕失去他们的家园。

因为教育还没有到达这个国家的许多地区,仍有大量的神话LGBTQIA +社区可能增加心理健康问题的风险。最有害的神话之一是拥有一个LGBTQIA +身份是一种选择,可以通过转化治疗逆转。

“有很多人认为性取向改变的正确的干预措施,”舒伯特说。“这是通常被称为“转换疗法。“没有科学支持转换疗法,和,事实上,很有害。”

这种所谓的治疗条件LGBTQIA +人们将羞愧和痛苦与他们的身份,这不仅不工作,它会加重心理健康问题,包括自杀想法和尝试,根据2020年5月的研究美国公共卫生杂志》上。

因为属于LGBTQIA +社区被一些人看作是时尚的,人们会认为得到帮助和支持比实际的要容易得多。

”另一个传说是,与今天的访问技术不难LGBTQIA +社区的成员很容易找到支持精神卫生保健,”谢尔顿说。“然而,许多报告还是很难找到肯定的心理健康支持。”

我们需要系统性变化的精神卫生保健系统在美国更好地支持LGBTQIA +美国人来说,它不应该落在那些需要帮助来对抗系统。但与此同时,这些建议可能会提供一些缓解。

你能做的最好的事情对你的精神健康是让支持——从一个朋友,家人,同事,老师或其他人你觉得你可以信任。让人接受你为你是谁没有判断可以帮助任何羞耻的感觉你可能会在你的身份。

加上有人在你的生活中你觉得你可以信任,你会想找一个医生世卫组织与LGBTQIA +人工作经验。寻找一个治疗师训练来帮助你在歧视和斗争,许多社区的脸。

传统疗法可以昂贵的快,因为很多人很难支付房租,治疗只是对每个人来说都是不可能的。然而,这并不意味着LGBTQIA +人没有选择。

“有很多免费资源或廉租治疗服务,”舒伯特说。实际上“柏树健康中心提供免费/廉租佛罗里达州的居民服务。检查小组实践在你的区域,或非营利机构专门从事心理健康服务”。

支持疗法也并不是唯一的选择。

“寻找当地LGBTQIA +支持团体和组织,”谢尔顿说。“即使在农村地区,我还见过社区存在。”Many gather online, too, meaning you can access support from anywhere.

“有至少一个志同道合的个人安全空间可以显著改善你的精神健康,”谢尔顿说。“找个地方分享生活经验和[有]这些经历被规范化。它能让世界感到不那么孤单。”