双手总是冷吗？这是你的身体试图告诉你的

当您在冬天或在AC摇动的房间外面或在室外的房间里，您的双手感觉很正常。但是，当这种寒冷的感觉似乎不停时，可能会发挥作用。

始终如一的手或指尖可能意味着血液不会像应有的那样流向您的手，这可能是潜在的健康问题的迹象。梅奥诊所。

“在动脉上有阻塞，阻止血液到达体内的某个点可能会导致手中的寒冷。暴露于感冒也可能导致血管痉挛或血管变窄，最终减少血液流到手中，”解释医学博士Alain Tanbe，马里兰州巴尔的摩的Mercy医疗中心的血管外科医生。有时，寒冷的感觉会开始引起您的手中的疼痛，甚至会使它们发麻。

您可能需要注意其他症状，以查明问题。这是五个最常见的冷手原因，值得打电话给医生以及您可以做些什么来抗击寒意。

响应寒冷温度而变得痛苦，苍白或麻木的手可能是Raynaud病的迹象。坦贝博士说：“这是我通常看到的最常见的冷手原因。”

这种情况会导致手和手指的血管在人变冷或压力时收缩，导致血液流量减少。国家关节炎和肌肉骨骼和皮肤病研究所（Niamsd）。

雷诺（Raynaud）的攻击通常会发生迅速的温度转移，例如进入过度空调建筑物或走进超市的冷藏区。医学博士Orrin Troum，位于加利福尼亚州圣莫尼卡的普罗维登斯圣约翰健康中心的风湿病学家。通常，冷或不适的感觉从一根手指开始，并在双手手指上向外散布。

一个人本身就可以拥有雷诺的所有人，但也可能是由其他健康状况引起的次要疾病，包括类风湿关节炎，狼疮，硬皮病，动脉粥样硬化或肺动脉高压。根据乙烯基氯化乙烯基的接触或经常从事重复的手动运动，例如打字，演奏乐器或使用振动工具，也可能导致次级Raynaud。克利夫兰诊所。

修理它：按照雷诺的治疗通常涉及避免引起寒冷和不适感的触发因素，并在他们变得过冷时会重新加热。Niamsd。根据Troum博士的说法，重新加热可以在15至20分钟内缓解症状。

Tanbe博士说，对于引起疼痛的严重症状，包括钙通道阻滞剂和血管扩张器在内的口服药物或面霜可以帮助您。

据该研究克利夫兰诊所。神经病的人经常将这种感觉描述为麻木，刺痛或痛苦的燃烧。有时，这种情况也会引起刺伤或th动的感觉。

修理它：如果糖尿病患者的血糖不受控制，则更有可能患有神经病。管理糖尿病并坚持健康的生活方式习惯，例如达到健康的体重和血压，定期运动并服用糖尿病药物，都可以帮助您减慢或停止神经病的进展。疾病预防与控制中心（CDC）。

已经发生的神经损伤无法逆转。但是，可以通过药物，物理和职业疗法的结合来治疗神经病疼痛，以帮助提高手动强度和功能，根据克利夫兰诊所。

如果您的冷手或脚与极端疲劳或无力，皮肤苍白，呼吸急促，头晕或头晕，您可能会患有贫血。当血液缺乏健康的红细胞时发生的情况，贫血通常是由A引起的缺乏饮食铁，根据梅奥诊所。

修理它：治疗问题及其潜在症状就像获得足够的铁供应一样简单。多吃铁丰富的食物可以提供帮助，但有时可能需要铁补充剂或静脉注射铁治疗来补充一个人的铁店，并确保它们获得足够的矿物质以防止贫血回来。国家心脏，肺和血液研究所（NHLBI）。

甲状腺功能减退症或甲状腺活性不足，是冷手的另一个常见原因。当甲状腺不能产生足够的甲状腺激素时，就会发生这种情况，这会减慢人体代谢功能的速度。这会使一个人对寒冷温度更敏感，并引起其他症状，例如体重增加，疲劳，关节或肌肉疼痛，皮肤干燥，头发变薄，甚至情绪变化，国立卫生研究院（NIH）。

修理它：虽然当不治疗时，问题可能会开始对身体造成严重破坏，但甲状腺功能减退症很容易解决。在大多数情况下，只要以每日药的形式服用合成甲状腺激素，就可以扭转一个人的症状，并帮助他们再次感觉自己更像自己，根据梅奥诊所。

如果您的冷手在开始新药后似乎出现了，则可能是怪罪的。根据该药物的说法克利夫兰诊所。

修理它：在某些情况下，可能可以切换药物或调整剂量，从而减轻问题。但是，如果这不是一个选择，那么避免触发器并在感冒时重新加热您的手可以帮助控制不适。

不断的冷手通常是由潜在的健康问题引起的，而治疗问题通常是帮助您的手感觉更好的第一步。

但是，您也可以采取措施来最大程度地减少您的不适感并在撞击时管理寒意。有关如何修复冷手的一些技巧包括：

戴上手套或手套，然后再进入寒冷的天气或接触冷物体，例如冰柜中的食物或冷方向盘。Tanbe博士建议，当真的很寒冷的时候，请尝试加热器。

有些患有雷纳德综合症的人发现，他们的冷手在应对压力方面发挥了作用。但是，诸如练习瑜伽，冥想甚至听音乐等简单的压力管理技术可以帮助您克利夫兰诊所。

当您的手变冷和不舒服时，请尽力使它们变暖。如果您在室外，请在室内获取，并在可能的情况下将手浸入温水中；如果没有温水，请将手放在腋下以保持温暖。用手臂制作圆圈或摆动手指以鼓励血液循环，建议NHLBI。

当您处于寒冷状态时，双手变得寒冷是正常的。但是，如果持续暴露于寒冷的温度会使您的手非常不舒服，或者即使温暖，您的手也会感到冷，请与您的医生联系。他们可以检查您的手，并考虑您可能需要找出罪魁祸首的任何其他症状。