你如何判断一个房间是否通风良好?

COVID-19大流行已持续数月，但关于该病毒仍有许多未知之处，包括它的所有感染途径。随着天气变冷，人们对新型冠状病毒在室内传播的方式更加担忧，这是可以理解的。

虽然主要的感染模式似乎是通过人与人之间的密切接触，以及当病人咳嗽、打喷嚏或说话时接触呼吸道飞沫，但流感病毒疾病控制和预防中心(美国疾病控制与预防中心)最近修订了他们的指南，将空气传播包括在内。

这意味着，一旦病毒通过呼吸道飞沫进入空气，它可以在那里停留几分钟到几小时，甚至在病人离开该空间后也可能感染其他人。

虽然空气传播似乎不是一个大问题，但在室外病毒更容易传播，狭小的空间会增加感染的几率。随着天气变冷，越来越多的人开始呆在室内，这一点尤其需要考虑。

这就是为什么通风——即室外新鲜空气流入室内空间的数量——成为预防疾病的一个重要因素。事实上，CDC和世界卫生组织报告称，室内通风不良可能增加冠状病毒的传播。

虽然单独的良好通风不足以阻止病毒的传播，它可以 - 结合使用戴着面具，保持社交距离，适当的手卫生和日常生活表面消毒-减少传输速率，根据环境保护署(EPA)。

那么，如何判断室内是否通风良好呢?我们采访了专家，他们建议你问自己以下问题来更好地了解房间的风险。

“如果一个地方感觉不寻常的闷热或难闻，这可能是通风率低的迹象，”马克斯·谢尔曼博士(Max Sherman)说ASHRAE这样他在建筑环境可持续技术方面的全球领先权威告诉livestrong网站。

但检测一个通风不良的房间通常不是那么简单。

“至少就室内空气质量(IAQ)而言，人是糟糕的通风传感器，”谢尔曼说。“结果是，我们不一定会觉得一个空间通风不好，就像我们觉得它加热不好一样。”

更糟糕的是，“很多可能在空气中积聚的东西都不容易察觉，包括病毒、一氧化碳、甲醛和其他有害粒子，”他补充说。

因为很难判断一个房间是否足够通风，你最好的办法是练习社交距离，和其他人在室内时戴上口罩。

事实上，2020年9月的一项研究发表在流体力学杂志研究发现，面罩可以阻止人们呼吸的动量，减少飞沫的传播，从而减少通过通风在室内循环的污染物数量。

Sherman说:“有证据表明，将相对湿度保持在40%到60%的范围内可以降低感染的风险。”“这正好处于最佳热舒适范围内，这意味着这是双赢的。”

尽管如此，研究表明，天气和与气候相关的湿度可能会减少COVID-19的传播布莱恩,医学博士他是塔夫茨医学中心的传染病教授。“然而，我们不知道这对人工产生的室内湿度意味着什么，”Chow博士补充说。

一个例子是:2020年8月出版的物理的流体得出的结论是，高湿度可将中等飞沫的空气寿命延长23倍之多。

但周博士说，我们应该谨慎解读这些发现，因为这项研究是在实验室环境下进行的，可能与现实生活环境有很大差异。“我们经常看到这种情况——一项着眼于一种疾病的生物学或物理学的研究不会转化为观察到的疾病传播的流行病学之间的脱节。”

因此，周医生补充说，他不建议仅仅为了防止COVID-19的传播而使用室内加湿器。

他说:“与控制环境湿度相比，清洁环境(定期擦拭高接触表面)可能是预防COVID感染更有效的方法。”

Sherman也同意:“虽然湿度控制可能有所帮助，但过滤、通风和消毒通常是优先考虑的方法。”

虽然不能确定空气质量是否安全，但Sherman说:“高度的空气流动，尤其是通风，可能是增加通风或过滤的迹象。”

理想的环境是有大量新鲜空气在室内循环。

“适当的通风会将病毒颗粒带出封闭空间，最好是在室外通风，然后引入新鲜空气(来自室外或过滤的)来替换排出的空气，”Chow博士说。

简而言之，在外部空气中泵送有助于在建筑物中稀释任何污染物，例如病毒。

从逻辑上讲，开着的门窗是良好、自然通风的最明显标志。但根据美国环保署的说法，即使有这些预防措施，如果没有太多的微风或室内外温度相似，空气交换可能还是不够。

用空调来增加室内通风怎么样?不幸的是，“大多数窗式空调只能使室内空气再循环，”谢尔曼说。

然而，在较冷的天气下，通过开窗和门的自然通风可能并不总是可能或实用。在这些情况下，大多数商业建筑利用机械加热，通风和空调（HVAC）系统来泵在室内的外部空气中。

美国环保署表示:“由于暖通空调系统在空气循环时对空气进行过滤，这有助于减少室内空气污染物，包括病毒。”

问题是，“我们可以观察打开的窗户，并假设有足够的空气，但如果通风是由机械系统提供的，我们没有一个好的方法来判断是否足够，”谢尔曼说。

“高度的空气流动，特别是通风，可能是通风或过滤增加的迹象。”

虽然建筑规范因地点而异，必须明确特定的通风要求，以避免出现正常的室内空气质量问题，但只有合格的暖通空调技术人员才能进行测试，看看暖通空调系统是否，比如，在一家餐馆谢尔曼说，这些机构都按照要求运作。一般人无法判断一家企业的暖通空调系统是否正常工作，或者该空间是否通风良好。

谢尔曼说:“就像假设结构工程师做了他们的工作，建筑不会倒塌一样，我们可能不得不假设暖通空调工程师做了他们的工作，这里有足够的通风。”

如果你有暖通空调系统，美国环境保护署建议持续运行系统，以过滤空气24/7，并升级到一个更高效的过滤器(或最高评级的过滤器，你的系统可以容纳)。这两种策略都将有助于减少冠状病毒的传播。

根据美国环保署的规定，空气净化器也被称为空气净化器，它还有助于在密闭空间内减少空气污染物的数量，包括COVID-19等病毒。

谢尔曼说，在很多情况下，空气中的病毒颗粒通过过滤比简单的通风更容易清除。

他说：“用MERV（最小效率报告值）13或更好的过滤器重新循环空气（最小效率报告值）13或更好的过滤器可以在更低的成本下提供更多的风险降低。”

MERV是ASHRAE创建的一个系统，以1到16的等级对粒子过滤器进行评级，当它们过滤更多更小的粒子时，数字越高越好。Sherman说，作为参考，ASHRAE建议使用MERV 13过滤器(或更高)来减少携带SARS-CoV-2病毒的微小呼吸颗粒的远距离传播。

HVAC系统有内置的空气过滤，但对于较小的空间或没有机械系统的地方(如许多住宅)，便携式空气净化器是非常有效的。然而，谢尔曼说，并非所有的空气净化器都是一样的。购买空气净化器时，首先考虑过滤器的质量。高效微粒空气(HEPA)过滤器是金标准。

“高效颗粒物空气过滤器[得分高于MERV范围]用于医院、工业和飞机上，在空气再循环前过滤空气”，可以过滤极小的水滴和气溶胶，Chow博士说。

Sherman说，“除了高效空气过滤器过滤，这些设备中的一些还提供消毒”，作为捕获通过过滤器逃逸的病原体的第二步骤，他补充说，最可靠、经过充分研究的消毒方法是紫外线杀菌照射(UVGI)。虽然存在像双极电离这样的其他方法，但它们还没有经过严格的第三方验证。

但请记住，有些消毒方法可能会产生臭氧，对你的健康有害，谢尔曼说。在你购买之前，请检查有害的臭氧产生空气净化器清单由加州空气资源板。

请记住:虽然便携式空气净化器是一种有用的工具，但它本身并不能保护你免受冠状病毒感染。戴口罩、保持社交距离和适当的手卫生仍然是预防感染COVID-19的最佳保护措施。

谢尔曼说，二氧化碳(CO2)实际上不是一种污染物，但计算房间里二氧化碳的含量(以百万分之一或百万分之一计)可以作为衡量人均通风情况的指标，因为人在呼吸时会产生二氧化碳。从本质上讲，更多的二氧化碳意味着更多的呼出量，而且，空气中可能存在更多的病毒。

谢尔曼建议室内空间的二氧化碳浓度保持在百万分之1000。室外浓度一般为400ppm，以供参考。

二氧化碳探测器可以让你大致了解空气和通风情况，但谢尔曼强调，它并不是一个完美的测量工具。更高的二氧化碳水平，即使是1600 ppm，本身也不会对健康构成风险，而且二氧化碳浓度的波动(可能会因房间而异)也不是什么大问题。