告诉我这听起来是不是很熟悉:你有一件事情要做，但是你却把它推迟了好几天，甚至几周。直到星期六你必须上交它之前，你才真正坐下来开始工作。
当然，就连这部分也说起来容易做起来难。拖延将踢了，突然你会发现自己真的有一百万其他毫无意义的，非时间敏感的任务繁忙。你会发现自己在做什么，你能避免坐下和得到工作完成，不管它是需要完成一定会觉得自己是世界上最困难的事情。
我知道这是什么样的，因为我已经做到了 - 很多。正如有人谁为自己的工作，独自在家，拖延是一个太诱人副招手我每一天，因为我没有任何人可以抱我负责我的工作，但我自己。添加的事实，我有注意缺陷多动障碍(ADHD)混进去，而且它会变得更具挑战性。
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喷泉聚焦
从孩提时代起，我就一直在与集中注意力、分清轻重缓急和制定计划的困难作斗争，在很长一段时间内无法做一件事，以及感到困惑我感到压力。这是一个奇迹，我曾经得到任何工作都做了。
但是我确实是这样做的(这篇文章证明了这一点!)，尽管我希望我能把它归功于我的意志力，但我总是最终能够忽略分心和专注的另一个原因。这可能是因为药物Adderall我采取或咖啡我喝。它可能是由于自然的声音我玩或银杏药丸吞下我。但我认为，真正的原因我能成为生产力和做事情是因为我打开一个小喷泉。
想象一下，一个6英寸高的陶瓷树干童话式的红蘑菇伞菌之间陷害。两个大胡子侏儒，每次穿尖傻瓜般的帽子，栖息在上面。这是我的喷泉样子。随着微型电动泵的帮助下，水从顶部滑下，溢出树干的两侧，并进入基地，在那里它被吸回并刷新了再一次，在一个无尽的，迷人的循环中重复这个过程。
当我四年前买这个饮水机的时候，并不是因为我认为它会对我有帮助提高工作效率。我只是觉得这很有趣，喜欢有我的客厅里一片侏儒媚俗的想法。
然而，尽管我买了它的笑，我终于意识到，在后台有潺潺的声音帮我写。我发现自己能坐在我的办公桌上，并认为 -深-每次谈一个话题，持续几个小时。这是一个令人兴奋的发现。
水舒缓的声音
我不写的时候谁发现了水元素的有效性的唯一的人。谢丽尔·邦德内尔姆斯，视频制作和认证的整体压力管理教练，为她的博客文章的笔，宁静是你的，带喷泉的背景喷涌的泉水。“他们总是帮助我，个人，”她说。
邦德内尔姆斯，马里兰州的居民，拥有室内喷泉屈指可数，她的周围放置她的房子，尤其是在卧室和浴室。她说，她的女儿喜欢捉弄她关于喷泉囤积倾向。其实，很多人并不真正了解她对他们的连接。
邦德-内姆斯说:“没有人认为它们是一种工具。”“这不是我首先想到的事情。但当你站在喷泉旁边，你会意识到它，意识到它对一个空间的影响，哪怕是一个小东西，它都可以改变你的整体视角”。
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大学生也注意到水声的头脑中动作效果。2002年，在纽约克拉克森大学的工程学教授过的学生在他的小辈荣誉讲座写散文，诗歌和音乐关于水的喷泉。他在网上发表自己的想法未经编辑（我莫名其妙地发现他们16年后）。
他们的很多写作的重点放在倾听的精神益处一个喷泉。学生们认为，自来水可以作为生活中的比喻;它可以象征进步和移动过去的障碍;而它的“真棒力量”可以给你的观点。
一位学生写道:“当你听喷泉时，来访者会意识到他/她的问题其实并不大，最终会解决的。”“我不确定我是否曾经有过这样的想法，但是有一种持续不断的喷泉，一种永恒的、不知疲倦的能量，它可能在潜意识的层面上鼓励我去继续工作有时甚至当我的倾向是放弃。
清理头脑中的混乱
水作为自我中心和平衡的工具，也是禅宗佛教的一个共同的意识形态。一个著名的松弛法这通常与冥想结合在一起，流动的水可以帮助清除头脑中的混乱和噪音。对于那些多动症，不断的，稳定的声音有可能帮助我们定位我们的思想更加清晰，且减少狂潮。涓涓水减慢我们的赛车往往头脑，减少我们的焦虑，给我们更多的思考空间。
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很多研究都支持这一点。用科学术语来说，水的声音(以及其他自然声音，如心跳)可以被称为“粉红噪音”。“我们的大脑将这些声音解读为不具威胁性，它们对我们的身体有舒缓、降低心率的作用。”粉红噪声可以帮助我们放松，从而降低我们的压力水平。你的压力越小，你的睡眠时间就越长。当研究显示一次又一次，那些休息得最充分的人往往学习成绩最好。
不幸的是，这些结果还没有被证明对患有多动症的人有效多动症，学习障碍及相关病症的司西奈山伊坎医学院的教授指出。换句话说，我们不能想当然地认为粉红噪音会对那些有注意力问题的人产生同样的影响。在克朗的专家看来，到目前为止，没有一项关于“粉红噪音”的研究“提供了足够的证据来做出这样或那样的重大声明”。
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她解释说，很少对这个主题进行测试的部分原因是需要考虑的变量太多了。“我们喜欢称ADHD为异质障碍，因为有多个微小的差异构成了不同ADHD表现的症状集合。”
但是，即使有多动症特定的数据备份我约喷泉启示的缺乏，克朗并没有完全关闭，我的理论。她承认，“减轻压力和改善睡眠可以改善多动症患者的生活质量。她还指出，“粉红噪音”对人的任何益处都可能是随着时间的推移而产生的，而不是瞬间产生的。
我看到她的观点。尽管我认为打开我的喷泉是关键，聚焦和成就，很可能它比我的感官延迟功率：通过倾听喷泉，我变得更加轻松。比较轻松，我越好我的睡眠。越睡我得到的，就越容易集中。
内心的平静
尽管如此，我还是不愿意放弃我对眼前事物的天真信念自愈能力水的喷泉。当我知道如果我在组织我的思想方面有困难，我可以随时插入我的喷泉，这是一件令人欣慰的事情瞧!混乱的堤坝将打破。像创可贴或少许盐，我喷泉将永远在那里把事情做好 - 或者至少是哄骗我这样想。
是的 - 备案，我喷泉是在整个时间我写这篇文章。
Jessie Schiewe是该网站的编辑和创建者好吧，随你便这是一份专注于怪异新闻和冒险新闻的在线出版物。此前，她是该网站的音乐编辑科幻每周和主编kief的SF长青。
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