瘦身成功的故事来激励自己的获取，健康之旅

如果这听起来很熟悉，请举手:这是你减肥之旅的第一天，你从来没有感到更有动力。你有一个目标并计划到那里，而且感觉没有什么能阻止你。你所。得到了。这个。

那卖力的态度支撑着你通过一个或甚至每周二，然后你碰钉子。也许工作压力导致你吃得过多或者是日程安排的冲突让你无法去健身房。或者是你第一眼看到的结果开始减缓和你的心理砂砾需要一击。

这些人已经在那里，做了那件事——从另一边走了出来。

如果你的动机是萎靡不振，从这些减肥成功的故事中汲取灵感主演谁拥有克服各种个人障碍的成功改造自己的身体和健康的人。

想减肥时，女性面对自己身体的挑战 - 再年龄等因素此外，家庭责任和日常压力也会发挥作用。但女性也很坚强，有韧性，这就意味着这些障碍无法与决心克服它们的女性相比。

这些品质在这些减肥成功的故事中都有体现——从瑞秋·尼珀，她在49岁时减掉了70磅，到瑞秋·夏普，她把自己令人难以置信的108磅的体重减轻归功于她偶尔禁食——展示当女性设定目标并坚持下去时，她们能取得怎样的成就。

每个男人(每个人!)都是不同的，对于男人来说，没有一种“正确”的减肥方法。什么适合一个人可能不为别人工作。

考虑到这一点，我们挑选了一些有着鼓舞人心的减肥故事的男性来分享他们的成功，以及他们遵循的一步一步的减肥计划。

对于杰弗里·哈德利来说，减少加工食品和每天步行是帮助他在一年内减掉100磅的两个关键因素。对丹尼尔·约翰斯来说，在他被收养后，减掉60磅的体重是可能的间歇性禁食和运行程序。

女性面对很多的社会期望，当谈到自己的体重，但压力会变得更加过度关注怀孕后。

小报头条赞扬明星妈妈们“产后恢复”，Instagram上似乎有无穷无尽的影响者炫耀6包仅仅在产后片刻，就很难对产后减肥保持一个现实的观点。

这就是为什么我们要求妈妈们分享他们的故事，斗争和所有。马兰达Boiter克服了多年的不健康的饮食习惯，怀孕后失去100磅，尽管健康挑战主持人劳伦·米德下跌超过200磅。他们并没有失去重量在一夜之间，但他们只是可以取得什么成就证明，当你做小,健康的变化。

毫无疑问，当谈到减肥时，营养是至关重要的。确定一个可持续的瘦身减肥这与你的生活方式是成功的关键。

但对于某些人来说，找到一个他们喜欢的运动养生法也是至关重要的下降磅 - 同样重要的 - 让他们关闭。

但是，这说起来容易做起来难，尤其是如果你是a完整的新手当谈到工作了。但是，我们必须证明这是可能的：以凯里黄禹锡，谁从勉强能块走走硬拉300磅去了。

任何说减肥手术是“最简单的方法”的人显然没有任何减肥经验。减肥手术在心理上和生理上都具有挑战性，任何经历过的人都可以证明，这不是一个可以轻易做出的决定。

但对于那些有资格并致力于减肥过程的人，以及那些愿意接受随之而来的生活方式改变的人来说，减肥手术可能是改变生活的工具。它不仅可以帮助减肥，还可以作为一个跳板，让你进入一种全新的、更健康的生活方式。

“极度减肥似乎遥不可及。Tina Minasyan说，她在袖状胃手术后减掉了171磅。不要拿别人的精彩片段和你的幕后故事做比较。每个人都在奋斗，这是一份艰苦的工作——但孩子们，最后的结果是甜蜜的。”