6个最佳muesli什锦麦片和4避免

muesli什锦麦片 - 一次只保留给嬉皮士 - 仍然携带健康晕，所以我们倾向于认为他们是全好了，你的成分。但是，即使你是一个精明的标签读取器，它可能会非常棘手挑选最好的燕麦。“服务”的范围可以从四分之一杯的三分之二杯，但是为了简单起见，我们在杯的四分之一左右计算下列各的份量。我们也考虑到了整体的热量，脂肪，糖，纤维和蛋白质含量以及成分。对于任何燕麦，不过，我们建议你看你的部分，并与高蛋白或高纤维食物，如希腊酸奶和新鲜水果配对。以下是市场上的六个最佳四最差muesli什锦麦片。

发动机2品牌是基于引擎2饮食，由消防队员和前世界级的专业三项全能运动员里普·埃塞尔斯廷创造出一个植物为主的饮食习惯。这是所有关于吃健康，植物为主的饮食习惯和减少肉类和乳制品，以及完善和高度加工食品。（我们可以坐下这一点。）

Esselstyn创造了各种包装食品与发动机2的减肥工作，包括素汉堡，全麦比萨饼皮，豆沙和燕麦的。发动机2燕麦线有三种口味：苹果南瓜，素雅和蓝莓香草。该引擎2苹果南瓜格兰诺拉麦片含有125个卡路里，只有三个克糖，三克纤维和五个克蛋白质。

我们选择了樱桃，嘉和香草味，因为它的疯狂不错。话虽这么说，你真的不能去错任何的18只muesli什锦麦片。所有的口味 - 山核桃，杏仁和椰子，核桃，亚麻及嘉和腰果，古晶和可可笔尖 - 比大多数其他燕麦品牌的糖分和卡路里纤维和蛋白质较低和较高的。18只兔还拥有有机，全食简单的成分表。该18只兔樱桃，正大＆香草格兰诺拉麦片含有130个卡路里，四克糖，二克纤维和两个克蛋白质。

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熊裸体做事情没有我们试图在做其他品牌：它保持热量和糖分含量低，通过使用天然，低热量甜味剂，水果和尚。其拟合线，其中包含了和尚果提取物，有两种形式：三重礼和V'Nilla杏仁。

更重要的是，你可以建立从熊裸体网站上可口的食材自己的燕麦混合 - 我们谈论一切从蘑菇和胡椒水果，甜味剂，香料和坚果 - 然后你会发现营养击穿“的味道协同”你的创作。该熊裸飞度三重礼格兰诺拉麦片含有120个卡路里，三克糖，二克纤维和两个克蛋白质。

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这种创新的公司创造了线古友好，无颗粒muesli什锦麦片的六种味道鲜美，如巧克力修复（需要它！），枫树薄煎饼和南瓜饼。在配料表非常简单太，与像椰子干，pepitas，杏仁，枫糖浆，椰子油和苹果干都使外观食物。

该公司的muesli什锦麦片往往具有较大量的饱和脂肪（有可能从椰子油），所以记住这一点，你做什么吃一天剩下的时间选择。该Paleonola苹果派格兰诺拉麦片含有170个卡路里，四克糖，二克纤维和四个克蛋白质。

另一品牌跳上无颗粒的行列，纯粹的伊丽莎白，也有燕麦线益生菌特色和古老的谷物。香蕉坚果黄油的高得分与我们，这要归功于它的味道满足和令人印象深刻营养分布。对于初学者来说，一个服务有五克的蛋白质，这是对高端比大多数其他muesli什锦麦片。它也有一个较低的糖含量和成分列表就可以完全落后。该纯伊丽莎白香蕉坚果黄油的无颗粒格兰诺拉麦片含有150个卡路里，四克糖，二克纤维和五个克蛋白质。

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虽然有比这个营养更好的成绩等muesli什锦麦片，这使得切口，因为它含有独特的谷物，包括拼写全谷物和卡姆小麦呼罗珊。如此说来，蔗糖是列出的第二个成分，这是不理想的。古代谷物味道确实设法保持热量和糖分含量相当低，但它也是在纤维和蛋白质低。所以，尽管这个燕麦是不是最差的你，它也是东西适量吃。Cascadian农场古代谷物格兰诺拉麦片含有130个卡路里，五克糖，二克纤维和三个克蛋白质。

低脂肪并不一定意味着健康。事实上，它可能只是意味着更多的糖。华伦的低脂肪葡萄干是最严重的罪犯之一，当它涉及到用糖代替脂肪。而中心区域保持卡路里计数低，每次服拥有10克糖（两倍以上大多数其他muesli什锦麦片），并且该产品是在纤维和蛋白质相当低。华伦低脂肪葡萄干格兰诺拉麦片含有120个卡路里，白糖10克，二克纤维和两个克蛋白质。

不要被这个燕麦的健康冠冕堂皇的名称所迷惑。虽然它含有健康成分 - 水果，坚果和粗粮 - 它也包含九个克每服糖。Sunbelt的确实让简单的燕麦这是更营养 - 约为蔗糖的一半（5克），加上三克蛋白质，四克纤维。但它会是最好从远离Sunbelt的面包水果和坚果全麦格兰诺拉麦片，它包含130个卡路里，九克糖，二克纤维和两个克蛋白质。

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好了，所以这一块开始出去找是一个不错的选择，考虑到它只有每30克107发服务热量;但是，这其中的赞誉结束。九克糖及每份几乎没有任何蛋白质，我们说在这一个通行证。有提供更好的选择。葡萄干麦片蔓越莓杏仁格兰诺拉麦片含有107个卡路里，九克糖，三克纤维和两个克蛋白质。

这可能是目前市场上比较流行的muesli什锦麦片的一个，尽管它似乎已经摆脱其标志性的亮黄色盒子，现在包装的紫色和粉红色的袋子。这一个是意料之中的与其他的“最差” muesli什锦麦片的过程。它在饱腹纤维和蛋白质高糖低。再次，不要被低脂肪的要求被愚弄，它只是一种营销技巧，使你觉得这对你有好处。该凯洛格的低脂燕麦葡萄干包含115个卡路里，九个糖，二克纤维和三个克蛋白质。

你吃麦片？什么是你最喜欢的品牌？没有任何人做就行了？你会尝试任何制造“最佳名单”？你还有什么要补充？分享您的想法和建议，在下面的评论！

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