当然，Salsa是一个精湛的倾角对于扣篮玉米片，但这种低卡路里的调味品也可以加入午餐，晚餐甚至早餐。
只要你挑选一个含有少数添加剂的罐子，莎莎都非常健康，因为它主要是由切碎的草药和蔬菜（缺乏大多数人的日常饮食）。
这七个坐着莎莎的食谱 - 包装12克蛋白质或更多 - 将把你的莎莎技能放在玉米片和炸玉米片之外。
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1.热带黑豆，奶酪和木瓜卷饼
- 卡路里：296.
- 蛋白：14克
由于新鲜的木瓜和婴儿菠菜捆绑在这款黑豆卷饼包装的新鲜木瓜和婴儿菠菜上，您可以获得丰盛的水果和蔬菜服务肠道纤维（每份12克）。热带木瓜还提供甜蜜的触摸，以平衡咸蒙特雷杰克奶酪和酸柠檬汁。对于甚至更多的纤维填充的绿色，沿着侧面沙拉或一碗自制的鳄梨酱。
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2. Buenos Diaas Toast用豆腐和煮沸的鸡蛋
- 卡路里：192.
- 蛋白：12克
没有refreved在你的食品室里的豆子？您可以针对同样美味的效果捣碎任何豆类品种。为了节省更多的时间，你甚至可以膳食准备这家早餐。在星期天简单地煮一批鸡蛋，整个星期都准备好了轻松的早餐。
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3.两分钟的微波咖啡杯辣蛋争抢与莎莎
- 卡路里：256.
- 蛋白：17克
想想你早上没有时间鸡蛋？您可以将这种微波蛋加剧两分钟平，而不会弄脏煎锅。只需将鸡蛋，牛奶和椰子油添加到微波安全的杯子上，努克一分钟，然后撒上一些莎莎和奶酪。
如果你想进入你的饭菜更多的蔬菜，请扔杯子，然后使用镂空的甜椒。你的鸡蛋仍将烹饪辣椒内的完美。
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4.素食蒸丸子佛得多碗用黑豆和玉米
- 卡路里：311.
- 蛋白：13克
如果您怀疑莎莎的多功能性，这款黑豆碗 - 使用辣酱甜玉米，厨师烤肉和季节豆类 - 将吹肉体。
非常适合快速的周末晚餐，库斯库斯，一种像谷物样的面食，在眨眼间煮熟，几乎耗材几乎是每日推荐的硒（价值79％）。Icydk，硒是一种痕量矿物，对抗氧化剂保护，甲状腺功能和DNA合成至关重要，并在免疫系统和繁殖中起着重要作用USDA。
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5.土耳其和腰果莎莎辣椒
- 卡路里：424.
- 蛋白：29克
为什么在10分钟内可以在10分钟内购买辣椒？这个没有大惊小怪自制辣椒特点营养丰富的食物，如瘦肉土耳其和芸豆，用于强大的蛋白质，从辣辣酱糖，辣椒粉的繁多味道和橄榄油的毛毛雨（未添加钠，糖或人工防腐剂）。少数腰果也会增加一个满足的紧缩和健康的脂肪。
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6.嘉年华墨西哥豆类和有机玉米砂锅
- 卡路里：379.
- 蛋白：19克
如果您想知道与您储存的所有罐头和冷冻食品有关，请烹饪方便的砂锅，这可以作为健康的早餐，午餐或晚餐。无论什么时候，这种令人垂涎欲滴的午餐用鸡蛋，科尔比和蒙特雷杰克奶酪，芸豆，玉米，莎莎和玉米片都得到保证。
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7.素食主义者豆腐炸玉米饼沙拉
- 卡路里：283.
- 蛋白：16克
即使是肉类爱好者也会落在这种解构的素食炸玉米饼中，辣味辣酱酸辣椒。经过芬芳，辣椒粉和肉桂的香味调味，这种美味的豆腐是不合适的。Soy酸奶替代酸奶油以削减脂肪和卡路里。只需确保您购买的品牌不加载额外的糖或钠。
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