食谱
Veggie-Loaded面食
通过Livestrong_Recipes|2018年8月21日
- 准备
- 05 m
- 库克
- 30米
- 总计
- 35米
当你在控制体重的时候，意大利面看起来像是“不要吃”，但是半杯煮熟的全谷物意大利面可以满足你每日推荐的最低全谷物量的三分之一。
成分
服务2
- 一杯煮熟的全麦意大利面
- 1西葫芦(年代)
- 1个小茄子
- 2胡萝卜(年代)
- 1汤匙特级初榨橄榄油
方向
1
把烤箱预热到400度。
2
在平底锅里铺上箔纸，并在箔纸上涂上烹饪喷雾。
3.
在平底锅中加入切碎的蔬菜，确保它们是单层的。
4
烤至棕色或变软。
5
完全煮熟后，拌入橄榄油和意大利面。用盐和胡椒调味。
6
小贴士:你可以加入任何你喜欢的蔬菜:西兰花、洋葱等。
