食谱
素食塔可沙拉煎锅豆
通过Livestrong_Recipes|2018年10月19日
照片来源：成龙Newgent
- PREP
- 10米
- 厨师
- 05米
- 总
- 15米
想到这沙拉作为解构素食塔科。所有你要做的是热黑豆微微DE加洛在煎锅;抛生菜，蓝玉米粉圆饼片和香菜暖豆混合物;然后用鳄梨慷慨洒。作为奖励，每一个成分是挤满了消化促进纤维。
配料
提供4
- 6杯生菜
- 4盎司蓝玉米玉米片
- 3汤匙新鲜香菜叶
- 15盎司黑豆，罐头
- 2杯加入微微DE加洛
- 1哈斯鳄梨
- 4青柠角
路线
1
在一个大碗，簸一起罗曼（或其它沙拉），玉米片，和香菜。搁置。
2
加热中高一大煎锅。添加豆类和的微微DE加洛1 1/2杯煮，同时搅拌直到豆加热通过，约4分钟。
3
顶沙拉豆混合物。撒上鳄梨。
4
折腾到立即食用，而豆类是温暖的。与侧面剩余1/2杯微微DE加洛和石灰楔即成。
