食谱
热带鳄梨奶昔
通过Livestrong_Recipes|2018年11月7日
图片来源:Brent Hofacker/ Adobe Stock
- 准备
- 10米
- 库克
- 0米
- 总计
- 10米
半个牛油果会增加大约150卡路里的热量，所以当你往搅拌器里加入配料时，要记住这一点。
成分
服务2
- 1 .水果，芒果切块
- 2杯菠萝块
- 一杯椰奶-光
- 1/2介质鳄梨
方向
1克ydF4y2Ba
把芒果和菠萝放在碗里，冷冻4小时或更长时间。另一个选择是购买已经冷冻的水果。
2
把冷冻的水果和椰奶、牛油果一起放到搅拌机里。过程,直到顺利。如果太稠，你需要更多的液体，加入椰汁。
3.
装在两个杯子里，每个杯子里放一根吸管。
