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最健康的红薯砂锅

经过livestrong_recipes|2019年2月19日

最健康的红薯砂锅
  1. 准备
  2. 25 m
  • 厨师
  • 35 m
  • 全部的
  • 1小时

这种美味的食谱由烹饪灯提供。

配料

服务12

  • 2磅地瓜
  • 3/4杯砂糖
  • 1/4杯低脂蒸发牛奶
  • 3汤匙黄油
  • 1/2茶匙盐
  • 1茶匙香草提取物
  • 2个鸡蛋
  • 1/3杯通用面粉
  • 2/3杯红糖
  • 1/8茶匙犹太盐
  • 2汤匙融化的黄油
  • 1/2杯生山核桃

方向

1 预热烤箱至350°。
2 要准备土豆，请将土豆放在荷兰烤箱中；用水覆盖。煮滚。减少热量，慢火煮20分钟或直至嫩；流走。酷5分钟。
3 将土豆放在一个大碗中；加入砂糖，蒸发牛奶，3汤匙融化的黄油，1/2茶匙盐和香草。用中等速度的混合器搅拌直至光滑。加鸡蛋；打得好。将马铃薯混合物倒入涂有烹饪喷雾剂的13 x 9英寸烤盘中。
4GydF4y2Ba 要准备浇头，请称重或轻轻倒入干量杯中；用刀平整。将面粉，红糖和1/8茶匙盐混合；用搅拌搅拌。搅拌2汤匙融化的黄油。将面粉混合物均匀地撒在马铃薯混合物上；将山核桃均匀地放在顶部。在350°烘烤25分钟，或直到金黄色。
5 预热肉鸡（从烤箱中取出砂锅）。
6 Broil Casserole 45秒或直到顶泡泡为止。上菜前10分钟站起来。