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  • 你们都赶上来了!

经典烹饪营养信息

烹饪清淡经典肉卷

服务大小:1/12热量:231总脂肪:8 gydF4y2Ba碳水化合物:13克ydF4y2Ba蛋白质:27

煮糙米

服务大小:0.5杯热量:109总脂肪:0.81克碳水化合物:22.92克蛋白质:2.26克

花椰菜煮熟

服务大小:1中头热量:132总脂肪:2.59克碳水化合物:23.63克蛋白质:10.58克

煮熟的西兰花

服务大小:0.5杯,切碎热量:27总脂肪:0.32克碳水化合物:5.6克蛋白质:1.86克

熟Portabella蘑菇

服务大小:1 mushrrom帽热量:15克ydF4y2Ba总脂肪:0.29克碳水化合物:2.24克蛋白质:1.65克

熟土豆

服务大小:1土豆培养基热量:161总脂肪:0.22克碳水化合物:36.59克蛋白质:4.33克

煮熟的虾沙拉

服务大小:1杯热量:426总脂肪:34.52克碳水化合物:3.43克蛋白质:24.36克

煮熟的虾

服务大小:3盎司热量:101总脂肪:1.45克碳水化合物:1.29克蛋白质:19.36克

煮熟的西红柿

服务大小:1杯热量:43总脂肪:0.26克碳水化合物:9.62克蛋白质:2.28克

南瓜煮熟

服务大小:1中热量:33总脂肪:0.78克碳水化合物:5.84克蛋白质:2.47克

熟钢切燕麦

服务大小:1杯热量:166总脂肪:3.56克碳水化合物:28.08g蛋白质:5.94克

熟黑眼豆豆

服务大小:1杯热量:198总脂肪:0.91克碳水化合物:35.5克蛋白质:13.22克

煮熟的驼鹿肉

服务大小:3盎司热量:114总脂肪:0.82克碳水化合物:0 g蛋白质:24.88克

熟钢切燕麦片

服务大小:1杯热量:166总脂肪:3.56克碳水化合物:28.08g蛋白质:5.94克

Farro煮熟

服务大小:1杯热量:337总脂肪:2.13克碳水化合物:70.58克蛋白质:14.54克

煮贻贝

服务大小:3盎司热量:146总脂肪:3.81克碳水化合物:6.28克蛋白质:20.23克

煮熟的章鱼

服务大小:3盎司热量:139总脂肪:1.77克碳水化合物:3.74克蛋白质:25.35克

米饭煮熟

服务大小:1杯热量:205总脂肪:0.44克碳水化合物:44.51克蛋白质:4.25克

煮熟的鹰嘴豆

服务大小:1杯热量:269总脂肪:4.25克碳水化合物:44.97克蛋白质:14.53克

煮熟的鸡

服务大小:3盎司热量:187总脂肪:11.11克碳水化合物:0.04克蛋白质:20.37克

金华火腿

服务大小:1杯,丁热量:186总脂肪:6.83克碳水化合物:1.42克蛋白质:29.72克

煮熟的荞麦面

服务大小:1杯热量:113总脂肪:0.11克碳水化合物:24.44克蛋白质:5.77克

煮熟的藜麦

服务大小:0.5杯热量:111总脂肪:1.78克碳水化合物:19.7克蛋白质:4.07克

煮熟的胡萝卜

服务大小:1汤匙热量:3 gydF4y2Ba总脂肪:0.02克碳水化合物:0.8克蛋白质:0.07克

煮硬小麦

服务大小:1杯热量:151总脂肪:0.44克碳水化合物:33.82克蛋白质:5.61克

经典香蕉面包

服务大小:有8人热量:278总脂肪:1.3克碳水化合物:60.46克蛋白质:12.75克

经典金枪鱼沙拉

服务大小:半杯热量:224总脂肪:14.7033碳水化合物:4 gydF4y2Ba蛋白质:18.0487

香蕉面包(经典)

服务大小:0条热量:182总脂肪:4.4667碳水化合物:19.6267蛋白质:4.4492

煮白菜经典菜

服务大小:1杯热量:27总脂肪:0.375碳水化合物:4.875蛋白质:1.0625

经典香蕉面包

服务大小:0条热量:170总脂肪:1.6232碳水化合物:37.2378蛋白质:3.6046

经典烤饼

服务大小:0烤饼热量:137总脂肪:2.9625碳水化合物:25.0438蛋白质:2.85

清淡肉酱面

服务大小:1块热量:350总脂肪:16.2675碳水化合物:24.5238蛋白质:27.7319

经典香蕉面包

服务大小:0条热量:150总脂肪:3.9429碳水化合物:26.3331蛋白质:3.8971

经典的金华火腿

服务大小:1片热量:25总脂肪:1克ydF4y2Ba碳水化合物:1克ydF4y2Ba蛋白质:5克ydF4y2Ba

煮熟的羊脑

服务大小:1脑热量:215总脂肪:15.05克碳水化合物:0 g蛋白质:18.57克

煮熟的羽扇豆

服务大小:1杯热量:198总脂肪:4.85克碳水化合物:16.4克蛋白质:25.85克

煮熟的牛的舌头

服务大小:3盎司热量:241总脂肪:18.95克碳水化合物:0 g蛋白质:16.4克

煮熟的舌头

服务大小:3盎司热量:241总脂肪:18.95克碳水化合物:0 g蛋白质:16.4克

煮熟的羊的舌头

服务大小:3盎司热量:234总脂肪:17.24克碳水化合物:0 g蛋白质:18.33克

煮熟的羊肉肺

服务大小:3盎司热量:96总脂肪:2.64克碳水化合物:0 g蛋白质:16.9克

煮熟的羊肺

服务大小:3盎司热量:96总脂肪:2.64克碳水化合物:0 g蛋白质:16.9克

煮熟的睾丸

服务大小:3盎司热量:106总脂肪:3.88克碳水化合物:0 g蛋白质:17.86克

煮熟的马肉

服务大小:3盎司热量:149总脂肪:5.14克碳水化合物:0 g蛋白质:23.92克