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独家-只有黄金会员
营养成分
由于某些原因，这些对我来说并不奏效。我试着喝牛奶，但上面并没有说我摄入了钙。在微观和宏观营养方面也有很多其他食物的不准确…
CarsonSmith20
10月12日,星期一,
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健康与营养
我一天只吃一顿饭
我在上午做奶昔，下午和晚餐吃点心。摄入足够的卡路里来燃烧脂肪是很重要的。我每天从晚上7点绝食到早上10点。但我还是很大。我需要知道有多少卡路里…
Bdizzel
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支持和动力
周一每天的目标
10月12日欢迎大家在这里与我们一起发布你的目标!
ioannax
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减肥
试着减肥35磅
我21岁，女性，体重185磅。有人对卡路里赤字有什么建议吗?我每天工作时走一万到一万七千步，每周锻炼五次。主要是爬楼梯和跑步。什么……
thatoneserenity
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减掉50 +磅
15周衡量
我比预定时间晚了几磅。饼干三明治、鸡块和一盒eggo's就可以了。到12月重200磅仍然是我的目标。我的bday,万圣节,…
sleepingrobot
食谱，饮食和食物
准备午餐
你如何在一周的工作中为成功打下基础?你的午餐是为下周准备的吗?是一天一次地准备，还是拿走前一天晚上剩下的?看看这些……
2炸玉米饼
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健身和运动
周一锻炼
早上好,朋友!这是新的一周的开始，这意味着我们将会狠狠地打击它。你计划了什么活动?因为放学了，我打得很早。肩膀和…
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运行
新的跑步机锻炼
如果你每天都以同样的速度和同样的时间跳上仓鼠转轮，你可能会感到无聊，并错过了跑步机训练所提供的多样性……
太阳,10月11日
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会员贴士及窍门
想要增加体重…
Hii丫会. .我现在体重55磅，我想达到70磅，所以我很感激任何关于我应该尝试什么饮食计划的建议，提前谢谢你了??
Zannii
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较强的项目讨论
更强的饮食计划反馈
大家好，现在我们今年的第一个8周强壮计划已经结束了，我很想听听在过去8周中全部或部分时间都遵守饮食计划的人的意见。你喜欢还是不喜欢…
Kace1125
星期一,9月21日
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戒烟
这是我的LIVESTRONG我的戒烟教练每日进度报告:吸烟……0预算…0
freshtastic
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保持清醒的
为什么很难不去有这种冲动呢?
就像我说过的，我不是一个没有毒品的人，但我正在努力一点一点地保持清醒，但我似乎不明白为什么我总是想要high或喝醉，这让我的家人担心，我的…
CC_burnscalorie
休息室
汉密尔顿
这里有汉密尔顿的粉丝吗?我不间断地听这张专辑(呵呵指的)，我在迪士尼上看了至少20遍，而且当它来到我的州时我还看了现场直播!
alexah2024
客户支持
2000步=燃烧了3卡路里?
这好像是个bug
loloyo
