早上好!我喜欢这句话，它是如此真实!谢谢你！

我今天得回到正轨上，周末的表现不太好。去参加我侄女的婚礼，玩得很开心，但也吃得比平时多了一点。在鸡尾酒时间，他们吃了加覆盆子酱的布里干酪。它很好，但现在回到了正轨

祝每个人都有一个伟大的一天!如果你在东海岸，保持干燥!

早上好，

这里是东海岸，今天下了很多雨。

我整个周末都一团糟，所以今天我会回到正轨。

工作
快速/限制骨汤的摄入
使用楼梯来移动和改变办公桌的节奏

早上好!

伟大的报价。谢谢你,乔!

嗯……烤布里干酪棒极了。泽……没有遗憾。

享受你的骨汤吧。我从来没试过。我应该吗?


今天我要带我的奶奶爱丽丝出去吃午饭。她的生日是星期六。奶奶爱丽丝是我学前班的寄养祖父母超过10年，我非常爱她。疫情前，我们每个月至少共进一次午餐;希望今天能和她一起庆祝……

周一快乐!

早上好。

我在星期六和星期天吃，但大部分地，食物选择都很好。

和其他人一样，今天又回来了。

今天我将:

1.吃得好，接近目标

2.走是

3.在工作中完成一些事情

4.可能会给TNR买几只小猫

5.不管还会发生什么。

我希望每个人都有一个伟大的一天!

早上好!

体育课结束了，我们也放学了。这将是一个轻松愉快的一天!

Kj，我做骨汤已经有几十年了——通常用剩下的烤火鸡/鸡骨架。我用文火煮，直到骨头变得非常柔软，如果你不小心把骨头留在嘴里，它们几乎在嘴里融化。加入芹菜，胡萝卜，洋葱，香菜，月桂叶等(随口味)。基本上，就像你平常做肉汤一样，但是时间要长一些。

大家新的一周开始快乐!今天给我的手腕做x光检查，看看结果如何。希望能在目标范围内散步和进食。我提前跟踪了一下，看看是怎么回事。非常感谢昨晚下了一场急需的好雨。淘汰赛，伟大的一天!!

早上好!

今晚上空手道之前要做鱼。

希望大家有一个美好的一天!

我不能再工作了，所以我要把房子拆了。☺️

谢谢你的信息，otm。

泪水沿着房子......（你唱了吗？）

Hahahah。我直到现在才想起来。谢谢你的耳虫。

不客气,OTNM。

我在这里的工作已经完成了……

☺️

我只是想知道卡路里燃烧的卡路里是多么准确的是与这个应用程序连接的Apple手表？

KJ。烤的brie很好。你没有遗憾
骨肉汤很好！我也买了一个只有45卡路里的骨头肉汤
但otnm我必须尝试给你的食谱

妮可。

苹果手表和其他健身设备并不准确。

享用肉汤吧，女士们。我应该提一下，沃尔斯博士说要包括大蒜。

而且，你可以用任何类型的骨头来制作。这里有些人把所有的骨头都保存起来，然后冷冻起来，直到足够做一锅汤。

我发现火鸡和鸡肉的味道最温和。我没有尝试过混合骨汤。牛肉骨汤味道很浓。