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独家-只有黄金会员
卡路里
你好，这个应用说我需要吃1600卡路里才能减2磅。当我达到我的1600卡路里极限时，我锻炼减去250卡路里。我的问题是我能吃那250卡路里吗?
HomarValdez
坐,7月18日
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健康与营养
今晚的饭
2杯蘑菇90克黄灯笼椒1/2个红洋葱6个芦笋在1汤匙evoo烤3自制的碎火鸡rissoles !
Karyn4
太阳,7月19日
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支持和动力
周日每天的目标
欢迎每个人在这里与我们一起张贴你的一天目标!
ioannax
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减肥
第一天
2升水20分钟走楼梯鸡蛋/金枪鱼只不含碳水化合物不含糖绿茶4杯16:8间歇性禁食下午1点至8点进食时间
annaJuly22_58
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减掉50 +磅
我想减肥
我今年15岁，身高5英尺5英寸，体重158磅。我想在开学前减肥。你们有什么建议要告诉我吗?
AlejandraDuar72
食谱，饮食和食物
改善每日营养
哪些好的食物可以补充一天的饮食计划呢?它已经包括:糙米，马德拉斯，扁豆，花椰菜，拉贝，小花椰菜，花椰菜茎(brocolis是…
gingerpop
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健身和运动
该上车了
膝盖似乎更好。
CanadianTire
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运行
阻止我的小腿生长??
这就跟你问声好！因为隔离，我开始每周跑2-4次2英里，取决于其他活动/我的腿感觉。我注意到我的小腿越来越大了??瘦腿是…
DinoShorts77
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会员贴士及窍门
藜麦
我只是看着它做菜。这让我想起了沸腾的沼泽。非常令人毛骨悚然。和我今晚剩下的美食搭配起来味道还不错，有蜂蜜、山核桃鸡和日本风味……
sleepingrobot
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较强的项目讨论
联合国跟踪
还有一些我是如何开始把苹果作为我每天午餐的唯一项目来跟踪的。这在一段时间内是很好的，而且这个程序每天都做得很好，甚至跳过了星期六……
chris124
太阳,7月12日
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戒烟
欲望!
欲望!已经160多天了，他们来了，就好像还住在这里一样。
Austin247
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保持清醒的
帮助自我伤害
我已经和自残做了近3年的斗争。无论我做什么都无法阻止这种冲动。我试过画画，洗澡，用冰，在皮肤上画画，看电影。运行……
KayH1688
休息室
约翰尼·布斯
为约翰尼和泰勒准备的。
Johnnyx66
客户支持
卡路里烧毁
为什么它说，如果你支付黄金，它跟踪“卡路里燃烧”无论如何。它有额外的功能吗?谢谢你的帮助。有没有办法让它也显示bmr燃烧的卡路里?
KyleFoster86
星期五,7月17日
