少吃加工食品、垃圾食品和添加糖，每天锻炼60分钟。

在我这个年纪减掉35磅是健康的吗?

我的天，你和我在一条船上!!我身高5英尺5英寸，也是15岁，我想在9月7日，也就是上学的前一天之前减肥。我的目标是达到136岁，但我正在考虑是否可以把体重降到130岁，以保持我的身高和体重的平衡!

祝你好运

我的天哪，我也是一个15岁的人，5英尺5英寸，也希望在上学前减肥。只要健康饮食，锻炼身体，减少咖啡因的摄入(如果你喝任何含咖啡因的饮料的话)。

5英尺5英寸和128磅应该是一个健康的体重，但不要过分地强迫自己去实现这个目标——你的身体和大脑都在成长在旅途中要善待自己

谢谢你们的建议，我很感激