七月十八日下午五时五十一分
第一天
2升水20分钟楼梯步行只吃鸡蛋/金枪鱼没有碳水化合物就没有糖绿茶4杯16:8间歇性禁食下午1点至8点就餐窗口
评论
七月十八日下午六时二十五分
没有蔬菜？
7月19日凌晨3:16
记住水果和蔬菜都是碳水化合物，我们都需要多吃！
七月十九日下午二时三十一分
你一定是在试着打篮球
8月3日凌晨3:00
也许我很笨，但1-8小时不是7小时的窗口，不是8小时吗？
安那七月二十二日
七月十八日下午五时五十一分