在体内过多的酸的症状

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人体产生酸的许多过程(例如，乳酸产生你锻炼后）。通常情况下，你的肾脏和肺可以弥补酸度轻微增加。但是，如果这些机构都不是健康的，酸的增加会打乱你的血液中的酸碱平衡，并导致酸中毒。

按照默克手册在美国，人体血液的pH值按照0到14的等级划分，0是酸性最强的，14是碱性最强的(碱性)。正常血液pH值为7.40。血液pH值高于7.45表明体内酸性物质过多。

记住，身体里所有的pH值并不是一样的——这是可以的。2012年10月发表在《纽约时报》上的一篇较老但仍被广泛关注的文章环境与公共卫生杂志,注意到，胃的pH为1.35〜3.5，与皮肤的pH为4至6.5。如果您尝试通过改变你的饮食战斗性酸中毒，你不可能改变你的身体这些部位的酸度。皮肤需要更高的酸水平，以保护其免受感染，胃需要更酸消化的食物。

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酸性体质的症状通常是由潜在的健康状况引起的。根据美国医学图书馆，有两种类型的酸中毒会引起症状:呼吸性酸中毒和代谢性酸中毒。当肺不能除去所有的二氧化碳体内产生，这使得血液过酸的发生呼吸性酸中毒。呼吸性酸中毒的原因包括哮喘和慢性阻塞性肺病（慢性阻塞性肺病），重度肥胖和睡眠呼吸暂停。

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如果你正在经历由酸性汗液、酸性眼泪、皮肤干燥或发痒的蜂巢，很可能你有代谢性酸中毒。当心肾不清除体内酸足以发生代谢性酸中毒。锻炼强烈，酒精的使用，癌症，糖尿病，肾病严重脱水都是代谢性酸中毒的原因。

苏打水、咖啡因、酒精、高脂肪食品和加工食品都是高酸性的，会在体内引起过多的酸性物质。然而，酸性食物并不总是像快餐或夜间饮酒习惯那样明显。水果，如苹果、香蕉、葡萄干和杏子，也是高酸性的——尽管它们被广泛认为是“对你有好处的”。

虽然你饮食中的一些元素可能是酸性的，但你的大多数食物应该是酸性的非酸性的水果、蔬菜和其他食物保持你身体的pH值在正常范围内。2017年5月的一项研究肾营养杂志列出了七种最受欢迎的低酸性食物。这些蔬菜包括黄瓜、西红柿、花椰菜、茄子、球芽甘蓝和甘蓝。多吃蔬菜不仅能让你的身体保持碱性;根据同一项研究，这样做也可以帮助肾病患者。

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早期诊断和治疗对处理酸中毒至关重要。2019年8月的一篇文章重症监护年报指出，早期评估和密切监测是为那些代谢性酸中毒是由糖尿病引起尤为重要。通常情况下，酸中毒是通过一系列的验血诊断。为了确保你正确诊断，找到一个医生谁可以评估你的条件，规定适当的药物，并指导你的饮食，可以帮助管理您的酸中毒。