就像冰激凌口味或早晚锻炼一样，每个跑步者在进入谷底时都有偏好。最受欢迎的两个品种是传统的宽松的一对-通常有一个排汗内衬-或压缩适合你的皮肤。
但有其实如果你正在寻找跑得更快或更长的最好的选择？下面是关于压缩短裤跑步，以及如何寻找下一个你在寻找新的东西时的真相。
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这是所有关于布料
运行的是各种利用相同的基本材料，典型地聚酯和尼龙中的短裤。这些合成纤维吸收很少量的水，并迅速干燥，防止汗水积聚。你会经常看到运行的衣服描述为“吸湿排汗”或“吸汗”，这意味着织物吸取水分远离身体，以帮助保持你干。更紧拟合压缩短裤通常也与弹性的制成的，弹性的氨纶。
传统的不多是一个简单的服装，让一个完整的运动范围跑步者的步幅。当你在运行过程中热起来这条短裤宽松，让你凉爽和舒适。有些功能在一旁的分裂，以进一步防止任何限制，在腰部束带和小的安全口袋就像一个ID或关键项目。无论男性和女性的设计往往与一个支撑壁，一个安全和舒适。
另一方面，压缩短裤给人一种吸进去的感觉，据说可以改善心脏和肌肉的血液流动。”简单地说，压缩设备是一种紧身的衣服，可以穿在标准的运动服下面，也可以单独穿着解剖学，迈阿密的健身房和健康中心。”压缩装置压缩你的肌肉，保持一切支持和控制，并改善循环。”
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什么是科学说呢？
当然，压缩服装可能看很酷，但它真的能帮助你锻炼？运动员谁在发表在2016年12月研究顶着压缩档运动医学看到相关的耐力一些好处 - 如能源需要运行以及如何辛苦，运行感觉 - 和恢复快的汗水后。
2019年1月出版的研究中循证补充和替代医学示出了穿着衣服压缩锻炼和减少肌肉酸痛后，提示重力量训练锻炼后倾斜到织物中特别之间的正的联系。
但它并非总是正面的：专家们发现，在研究提高行驶性能和压缩绑腿之间没有领带的2017年年度会议美国运动医学会。俄亥俄州立大学的研究人员得出结论，但是，穿着压缩档可能不会受到伤害，无论是。
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要找什么
最终，压缩短裤是不会把你变成一个马拉松一夜之间或者在你平常的跑步习惯上有太大的不同。这真的取决于个人喜好：如果你觉得紧身短裤不舒服，就扔掉它。如果你穿着紧身短裤或裤子感觉又快又光滑（而且它们不会破坏你的预算），那就一定要穿上。
为您正确的选择可以帮助仍然在你的整体运行性能：如果你是最舒服的，你可以你会遇到你的最好的。你会看到回报，当你能够专注于你的步伐，而不从衣服的任何分心。
请记住：压缩档很紧，没有令人窒息。“看的是透气，舒适和功能选项，”波普说。“他们让你在艰难的运行和艰苦的锻炼腿部感觉强大。”选择样式，保证四向弹力和最佳舒适吸汗的特性，像耐克临男子训练短和女式3英寸短裤，穿盔甲的HeatGear压缩短裤或者超柔光环从ALO瑜伽。