大多数草药茶都有一些药用特性，饮用后在体内保持一段时间的活性。这些化学物质会以各种方式影响你的系统。因为凉茶没有严格的管理，你可以在保健食品店或药店的柜台上买到几乎所有的药茶。在使用任何草药茶之前，请咨询健康医生或草药专家，以确保其适合您的情况。
母乳喂养
许多药草残留在妇女体内，被转移到母乳中，影响了哺乳期的婴儿。通常认为在茶中饮用安全的草药对妈妈和宝宝有长期的影响。例如，洋甘菊之类的茶——用于镇静和舒缓易怒——会导致哺乳期婴儿的绞痛。葫芦巴--用来增加哺乳期母亲的奶量--会引起哺乳期婴儿的肠道不适。因为草药茶不受FDA的监管，也不进行功效测试，所以还不清楚它们在哺乳期母亲体内的确切停留时间。在护理期间喝花草茶之前，请咨询合格的健康医生。
咖啡因
不管咖啡因有什么帮助作用，这种化学物质就像药物一样影响身体，并会产生一系列副作用。几种流行的草药茶，如红茶和绿茶，都含有咖啡因，咖啡因可以在体内停留数小时到数天不等，这取决于你的敏感性。咖啡因的作用是一种兴奋剂，可以防止睡眠，引起紧张和紧张。如果你对咖啡因敏感，但喜欢喝绿茶或红茶——都含有高咖啡因——可以喝无咖啡因的茶。咨询你的健康医生关于使用任何一种茶药用，特别是如果你服用高血压药物。
其他物质
许多草药茶是药用的，可能含有不良物质，如尼古丁或生物碱，可以有毒的大剂量。例如，马尾茶和半边莲茶都含有尼古丁，聚合草茶含有一种生物碱，会导致肝损伤。这些化学物质可以在喝完茶后很长时间内留在体内。不管你是吸烟还是喝含有尼古丁的花草茶，它都会在几分钟内被你的血液吸收，并在你的体内停留一天或更长时间。如果你使用草药茶用于医疗目的，在这样做之前咨询你的健康医生。在你决定将草药茶纳入你的健康养生计划之前，确保你了解它可能的影响。
非药用草药茶
如果你喜欢喝花草茶，但又担心它们对你的健康有挥之不去的影响，那就喝那些喝完后不留在体内的茶吧。这类茶的最佳选择是由桃子和苹果等水果制成的茶。柠檬、橘子和葡萄柚皮制成的茶味道很好，但不会流连忘返。有些花草茶是用杏仁等坚果制成的，这些坚果是有益健康的添加剂，可以增加味道，但食用后不会逗留。