是否有伏特加的任何健康益处？

伏特加已经存在了几个世纪，并已被科学证明有一些真正健康的好处，首先是你的心脏。在发表在了2014年3月号的一篇文章梅奥诊所诉讼结果表明，适量饮酒可降低死于冠心病、充血性心力衰竭、中风和糖尿病的风险。

然而，根据研究这一审查，好处是只对那些谁适量饮酒，它被定义为每天一杯酒的妇女和一个或两杯的人。一个饮料是酒5盎司，12盎司啤酒或烈性酒的1 1/2盎司，如伏特加。如果你经常喝更重要的是，不仅你会不会收到伏特加健康的好处，但由此带来的健康风险。

酒精也会对精神健康有好处。《华尔街日报》2017年11月的一项研究显示，伏特加和威士忌等烈性酒更有可能引发自信、性感和进取心英国医学杂志. 那些喝葡萄酒或啤酒的人更容易感到放松。红酒，比任何其他酒或酒，更容易引起困倦。

你可以给你的免疫系统升压以帮助饮酒适量的断感染战斗，说在该杂志的2013年12月发表的一项研究疫苗。尽管还需要做更多的研究，因为这项研究是在猴子身上进行的，少量饮酒加上定期接种疫苗可能有助于保持你的免疫系统功能在最佳水平。然而，过度饮酒会降低你的免疫系统反应。

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你破开之前一瓶灰雁来获取所有这些伏特加健康的好处，这一点很重要也知道伏特加健康风险。最重要的一点是要知道伏特加的所有健康益处以上被消灭，如果你不节制饮酒，其中，根据U、 美国卫生和公共服务部，男性每天不超过一到两杯，女性每天不超过一杯。

根据2017年7月发表的一项研究衰老转化医学，过量饮酒 - 定义为每天6杯以上 - 是过早死亡的人年龄在15到49这占肝脏疾病死亡人数的40％的主要原因，是苦了你的心脏和增加患癌症的风险，如乳腺癌，口腔和食道。

男人尤其需要意识到喝太多伏特加的坏处疾病预防与控制中心（CDC）报告称，男性更容易酗酒，死于或严重伤害自己的几率更高。对于准备成家的男人来说，知道饮酒过量会影响雄性激素和睾丸功能，导致不育或阳痿。

除了帮助你的心脏健康，喝伏特加也有利于减肥。根据《华尔街日报》2017年10月号刊登的一项研究，尽管你从酒精中摄入了更多的热量，但适量饮酒似乎会增加你的新陈代谢FASEB期刊。即使它在老鼠身上进行的，旧的研究发表在2010年3月在内科医学档案显示出相似的结果。

研究人员推测，适度饮酒会影响你的身体代谢酒精。该研究并指出，这些适度饮酒者也更容易运动，所以饮酒可能是不参与的唯一因素 - 但它确实有助于。

如果你是注意你的腰围，伏特加是个不错的选择，因为1 1/2盎司的80度伏特加97卡路里一杯不含碳水化合物，而一杯8盎司的玛格丽特大约含有450卡路里。将伏特加与零卡路里的苏打水或矿泉水混合，再加入少许莱姆，制成既清爽又有利于身材的鸡尾酒。饮酒不会导致体重增加或减慢你的新陈代谢，只要你看你的卡路里。

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你只需要扫描一下你最喜欢的酒类商店的货架，就可以看到所有不同品牌和口味的伏特加供你选择。大多数伏特加是无麸质，如铁托和灰鹅，而海洋伏特加吹嘘它是有机的。对于那些想喝伏特加减肥的人来说，凯特尔一号植物具有每1 1/2盎司73个卡路里热量最低计数。此外，它是无麸质和水果，并与香料草药精油注入。

不管你选择什么牌子的伏特加，都有一个调酒师是你应该避免的。《华尔街日报》2018年9月号刊登的一篇文章称，不要将红牛等能量饮料与伏特加混合，因为它会损害判断力，增加人们暴力倾向精神病学研究杂志. 坚持使用混合饮料，如苏打水、葡萄柚汁或直接在马提尼杯中喝伏特加。