如果你喜欢偶尔喝一杯伏特加马提尼，但又很注意跟踪你的卡路里，了解马提尼的卡路里是有帮助的。虽然具体的总热量可能会有所不同，但使用在线卡路里计数器可以让你很好地了解晚上喝酒对你总热量摄入的贡献。
提示
一杯标准大小的伏特加马提尼大约有202卡路里。
伏特加马提尼是一种很受欢迎的饮品，在酒吧和餐馆都可以点到，也可以在家里手工制作。简单，但充满味道，这种饮料仍然提供了口味，但也控制了卡路里。
伏特加马提尼卡路里
一杯伏特加马提尼的热量大约是202卡路里，这取决于你的鸡尾酒的大小，以及你混合的额外热量。如果伏特加马提尼含有比这两种基本酒更多的成分，那么它的卡路里会高得多。
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要算出伏特加的卡路里含量，第一步是确定一份伏特加的卡路里含量。一般来说，一盎司的伏特加大约含有64.7卡路里美国农业部FoodData中央．当提到营养信息时，苦艾酒通常以盎司表示。一盎司苦艾酒大约有47卡路里。如果一盎司等于6茶匙，那么一茶匙法国苦艾酒大约有7.8卡路里。
考虑到这些数据，一杯普通大小的伏特加马提尼大约含有202卡路里的热量，这些热量是由以下成分构成的:
- 3盎司伏特加
- 一茶匙法国苦艾酒
如果你在马提尼酒里加一些装饰，比如橄榄，那么总的热量就会改变。例如，2大勺橄榄会增加25卡路里，总热量为227卡路里美国农业部FoodData中央．为了让你的鸡尾酒更甜，你可以把它和一些马拉斯奇诺樱桃混合。据介绍，一颗黑樱桃含有7.1卡路里美国FoodData中央．在你的饮料上加上两杯这样的马提尼，你的马提尼热量就会达到216卡路里。
酒精和饮食
当你围绕健康的生活方式设计你的饮食时，可以在你的整体计划中加入额外的东西，比如鸡尾酒或甜点。沉迷于你最喜欢的饮料的关键是偶尔这样做，并包括你每天的总卡路里。如果你想减肥，这就意味着在考虑马提尼酒的热量时要摄入225卡路里。
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虽然偶尔喝酒不会完全破坏你的节食努力，但当你喝鸡尾酒时，你需要意识到摄入更多卡路里的趋势，而不是通过酒精。2017年9月的研究发表在肥胖研究发现，虽然适量饮酒只会对体重产生微小的影响，但许多参与者在饮酒时从食物中摄入了额外的卡路里。
的哈佛大学公共卫生学院他说，男性的适度饮酒被认为是每天不超过一到两杯，女性应该是每天不超过一杯。保持你的减肥努力得到了控制在美国，遵循这些建议是个好主意。此外，你可能想在酒吧里点一些新的低热量鸡尾酒。的技巧保持饮料的低热量是要用最少的原料，把鸡尾酒的尺寸调短和避免糖．