有大量的食物，避免如果你在生酮饮食，但坚持低碳水化合物，高脂肪的生活方式并不一定意味着你需要说，“不，谢谢！”下一次你的同事邀请你加入他们下班后喝一杯。相反，问酒保作出一些小的掉期交易，以确保您的下一次欢乐时光停留，好了，开心。
你不仅会刮胡子空热量，但你也大幅减少糖和碳水化合物。这八个酮友好，健康鸡尾酒拥有所有的原来的食谱的味道，没有不必要的糖和碳水化合物命中。如果你问我们，这是个好足够的理由说：“干杯！”
低碳水化合物，酮友好玛格丽塔
这甜和咸的墨西哥饮料可能的芯片和莎莎一篮子后解渴，但要小心玛格丽塔的含糖量高。“简单的糖浆，又名糖，并在周围的边框盐糖不工作，因为它们是纯粹的碳水化合物，”艾米·夏皮罗说，注册营养师和创始人RealNutritionNYC。“我会建议底涂液的甜叶菊糖 - 几滴应该做的伎俩 - ，只是用海盐的边缘不加糖。”
阅读更多：好奇酮？先从这10个食谱
低碳水化合物，酮友好莫斯科骡子
原来的配方为这个20世纪40年代复古含有姜汁啤酒，石灰和伏特加酒，但夏皮罗的新和改进版莫斯科骡子给奠酒健康的扭曲。“我建议去掉姜汁啤酒，其中有糖在它就像苏打水，”她说。相反，她建议，“添加苏打水与生姜，通过干酪布碎创造新鲜姜汁，这提供了所有的味道，但没有糖。如果需要更多的甜头，只需添加一些甜叶菊。”
低碳水化合物，酮友好莫吉托
这种流行的鸡尾酒古巴混合新鲜，粉碎薄荷，石灰，苏打水和糖创造一个令人耳目一新的甜美气息。然而，由于糖是一个关键因素在莫吉托夏皮罗强烈建议给喝了急需改造。“为糖交换甜菊消除额外的碳水化合物，”她说。“我喜欢用鲜薄荷自然甜味的，但我也将增加额外的石灰提味。”
阅读更多：低碳南瓜饼和其它酮食谱的感恩节
低碳水化合物，酮友好的香槟鸡尾酒
而不是否定自己的乐趣香槟鸡尾酒在你的下一个黑领带晚会，刚刚切出经典的方糖创建酮的版本代替。“换出糖甜叶菊，”夏皮罗说。“那只是下降的苦味入饮料代替浸泡一块方糖用它的。”
低碳水化合物，酮友好酸威士忌
这所有时间最喜欢的酒吧马拉希诺包含樱桃，单糖浆，柠檬汁，当然，威士忌。使你的下威士忌酸通过添加较少的处理成分外诱人。“交换了简单的糖浆液甜叶菊，”夏皮罗说。“请务必使用一个新的不马拉斯奇诺樱桃，避免食用色素，化学品和多余的糖分。洒上石灰添加了维生素C.”
阅读更多：酮饮食人士，低碳水化合物食谱光明节
低碳水化合物，酮友好的老式
该老式是由混合糖与安哥斯图娜，然后加入白兰地，威士忌，最后，柑橘皮切的扭曲制成的鸡尾酒。为了保持你的饮食中检查，夏皮罗建议跳过真正的糖与完全混合苦味。“换出与这里甜叶菊糖，”她说。你会几乎察觉的差异，这要归功于甜叶菊的不可思议的能力，以模拟真实的东西。
低碳水化合物，酮友好内格罗尼
虽然这种饮料是不是令人难以置信的高糖或碳水化合物，夏皮罗很快就指出，总有改进的余地。这就是说，总部位于纽约的营养学家有几个建议，让你的下一个内格罗尼再往更容易。“因为它确实有糖和碳水化合物我会拿出甜苦艾酒，”她说。“使用额外的干苦艾酒和少量液体甜叶菊或橘子皮来代替。额外的干苦艾酒只有每盎司碳水化合物与每盎司4个碳水化合物甜苦艾酒的痕迹。”
阅读更多：如何在饮食酮跟踪宏
低碳水化合物，酮友好的法国75
再次，简单的糖浆几乎破坏活动的法国75由不必要的提高碳水化合物和糖的含量。值得庆幸的是，你可以很容易地做一些小幅度地替代给这个优雅的喝低糖的改造。“交换了简单的糖浆液甜叶菊，”夏皮罗说。“另外，如果你想摆脱的香槟，因为它有一点碳水化合物，你可以苏打水添加到这个气泡来代替。”
干杯!