是煎饼糖浆的天然替代品

融化的花生酱，酮友好糖浆替代品和肉桂奶油可以作为一个健康的替代品糖浆的所有步骤。如果你不关心加了糖，但要出于不同的原因健康糖浆替代蜂蜜是另一种合适的选择。

商业煎饼糖浆和纯枫糖浆有很大的区别。商店货架上的很多煎饼糖浆都是高果糖玉米糖浆、水、人工色素和香料的混合物，让它有一种枫糖的味道，但远远不是天然的。

在另一方面，纯枫糖浆直接由枫树的树液自带一个健康的枫糖浆。虽然下着毛毛细雨在你的煎饼纯枫糖浆会加白糖，它还配备了一些非常强大的健康的好处，不像白糖。

根据在2016年10月报告食品科学技术的发展趋势，即使纯枫糖浆有助于热量和糖分添加到您的煎饼，它比白糖低血糖指数，因此它不会影响你的血糖为显著。该报告还指出，天然甜味剂如纯枫糖浆也含有营养素和植物化合物，比如苯酚，具有自己的健康益处。

在A 2016年9月的报告食品构成与分析有人插话说，纯枫糖浆是人类最需要的天然甜味剂之一。那是因为，根据美国农业部自然资源保护服务，枫糖浆是丰富的：

• 钙
  
• 钾
  
• 锰
  
• 镁
  
• 磷
  
• 铁
  
• 烟酸
• 生物素
• 叶酸
• 维生素B2，B5和B6
• 氨基酸

所以，如果你想要健康的枫糖浆而不是加工过的枫糖浆，那就去商店的货架上找找100%纯的枫糖浆。更好的是，支持你当地的农民，如果可以的话，买一些当地收集的。

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另一种自然的，健康的糖浆替代蜂蜜。但是，像枫糖浆，还有的加工蜂蜜，这是从人造糖浆，和真蜂蜜是来自蜜蜂制成。如果你正在寻找的东西，是健康和自然，以取代你的枫糖浆，你需要阅读您的标签，并选择纯蜂蜜。

像枫糖浆，蜂蜜不只是添加淡淡的甜味到您的煎饼，还具有一定的保健功效，太。根据这项发表在一份报告中氧化医学和细胞寿命2017年7月，天然蜂蜜含有酶，可以帮助你更容易地消化其他糖和淀粉，以及矿物质、植物化学物质和黄酮类化合物，可以促进消化。

真蜂蜜还具有杀菌性能，可以帮助抵御潜在的致病细菌，如沙门氏菌,E.__coli和志贺氏菌，并能预防感染。

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如果你正在寻找一个健康的替代品糖浆，不提供任何添加糖和装配到低碳水化合物或酮饮食计划，你必须跳过纯枫糖浆和蜂蜜，但你可以选择一些融化的坚果黄油代替。

熔化的两汤匙花生酱只加1克糖到你的煎饼上就可以了蛋白质8克和16克健康的脂肪。如果你不吃花生酱，你可以选择杏仁奶油，它有一个相同的宏量营养素的个人资料代替。你加入融化的果仁酱后，你可以在上面撒一些肉桂粉一点点额外的味道刺激。