低脂低热量罐装汤是减肥观察者PointsPlus减肥计划的理想选择，由Progresso、Campbell和Health Choice等多家公司生产。汤的多功能性使它成为一个有效的选择恭维主菜，作为一顿饭的主菜，或，最好的是，保持体重观察饮食。即使是没有健康意识的汤也是不错的选择，可以帮助你继续减肥。
进步
Progresso提供各种罐装汤，作为其清淡汤系列的一部分，包括家庭式蔬菜和大米、热情的西南式蔬菜和意大利式带便士肉丸。每个罐头都有两份8盎司的份量，价值一到两个重量观察点。这些汤大多含有高纤维、低钠，每份不到100卡路里。虽然一罐2或4点的汤可能无法满足你的饥饿感，但也许Progresso的一个普通罐装汤可以做到这一点，而不必花费你每天分配的分数。例如，该公司丰盛的牛排和蔬菜汤提供两份8盎司的服务，每罐只需6分。Progresso是唯一一种被体重观察者认可的汤。
坎贝尔的
坎贝尔的精选收获罐头汤系列是另一个很好的选择，而在体重观察计划。精选丰收汤有多种口味，包括意大利式婚礼汤、鸡蛋面鸡肉汤和新英格兰蛤蜊杂烩汤。所有精选的丰收口味都是由天然成分制成，热量和脂肪都很低。例如，一罐精选的丰收意大利风格的婚礼汤，每次三个点可提供两份8盎司的服务。一些精选的收获产品被指定为“轻”，价值甚至更少的点。
健康的选择
健康精选汤可在微波碗或普通罐头中提供，有各种口味，包括嘉年华鸡肉、爽口秋葵、牛排和面条。每种口味的脂肪和卡路里都很低，非常适合用于体重观察程序PointsPlus。例如，热情的秋葵汤提供两份8盎司的服务，每份价格为2分。一些选择，如豌豆和火腿，是更高点的选择，每次可花费高达4点。
利普顿
虽然从技术上讲不是罐装汤，但利普顿的一杯汤系列汤是另一种与减肥者兼容的速溶汤品牌。出版时，一杯汤有西红柿、鸡肉面、奶油鸡肉、丰盛的鸡肉面和春季蔬菜口味。虽然这一品牌的汤不提供很多纤维，但它的低脂肪和低热量的特点使它们的分数很低。比如，一包春菜汤，加水搅拌，就抵得上一个体重观察点。