对歌手嗓音有害的食物

歌手在演出前需要一个润滑良好的乐器——在这种情况下，乐器由嘴、喉咙和声带组成。避免在唱歌前吃含盐的食物，因为盐会吸收体内的水分。这会导致口干，增加唱歌的难度。减少食用椒盐卷饼、咸坚果和含酱油的食物，以保持低盐摄入和高嗓门。

一些专业人士不赞成在演唱会当天喝或吃任何含咖啡因的东西。俄勒冈州的一位语音教练克里斯蒂娜·塞莱申科（Kristina Seleshanko）指出，咖啡因可能会慢慢让你的喉咙变干，这可能是唱歌时的一个问题。虽然咖啡、茶和软饮料可能含有咖啡因，但你也应该减少巧克力和巧克力冰淇淋等含巧克力产品的消费。

避免吃任何你知道会引发胃灼热的东西，因为这种情况会使胃酸大量进入你的食道。这可能会导致声带发炎，损害你的声音和歌唱能力。巧克力、番茄酱和其他番茄制品、油炸食品、芥末、柑橘、洋葱、薄荷和醋都是常见的胃灼热诱因，所以要注意这些食物的摄入，尤其是在表演前。

当你是歌手的时候，有选择地吃乳制品。饮食中过多的奶制品，特别是在表演前，会引发粘液分泌过多。这可能会干扰你唱歌的能力，因为痰和粘液会影响声音。当你必须唱歌时，减少你对牛奶、酸奶、奶酪、冰淇淋和白干酪等食物的消费。如果你是一个职业歌手，经常避免吃奶制品，你可能需要补充钙来弥补你在这些食物中错过的营养。