碘盐与甲状腺问题

周围三面的气管包裹是一个蝴蝶形状的腺体称为甲状腺。这个微小的腺体有，比如控制你的体温，新陈代谢及生产的重要激素的巨大责任。碘盐的甲状腺最强大的盟友之一;无碘，甲状腺严重的问题，才能发展。

你的甲状腺是身体的唯一部分需要碘。摄取碘盐你后，碘进入你的胃肠道。然后，蛋白质运输碘甲状腺内的滤泡细胞，根据美国加州州立大学。毛囊内，碘经历必要的T3三碘甲状腺氨酸和甲状腺素T4激素产生的氧化工艺。你的脑垂体，一个微小的腺体位于大脑的基础上，控制多少这些激素你的身体需要，和你的甲状腺相应的响应。

如果你的日常饮食中缺乏碘，可以开发称为碘缺乏病或国际直拨电话，这是不利于你的甲状腺的条件。这种情况是由于普遍使用碘盐在美国罕见。人体不会产生碘，因此，如果您没有收到通过碘碘盐或其他方式，你的甲状腺不会产生甲状腺激素的足够的水平，根据华盛顿大学。这种情况下，被称为甲状腺功能减退，会导致体重增加，疲劳，抑郁症，升高的胆固醇水平和肌肉痉挛。

虽然碘缺乏的世界上速度是在下降，至少有54个国家仍在IDD的威胁。住在孕妇缺碘地区面临严重的健康风险，包括死胎和自然流产。如果自己的孩子一出生，就面临着智力低下和先天性畸形的风险。世界卫生组织在防治IDD与碘盐。低成本，高效，加碘盐对那些处于危险的饮食提供它需要的功能正常碘甲状腺。

你的甲状腺只需要少量的碘，大约每天150微克，以正常工作。虽然碘盐碘的重要供应商，食盐过多可促进高血压等问题。如果你的医生告诉你削减你的盐，你可以求助于食品含有丰富的碘。据哈佛医学院，这些含碘丰富的食物包括海洋养殖的贝类和鱼，以及牛奶，鸡蛋，奶酪，酸奶和在含有碘丰富的土壤地区种植蔬菜。