空腹是使用饲料，酶和营养补充品的组合，以帮助清除体内毒素一类代谢疗法。在空腹，您自愿从消费的部分或全部食物和液体弃权。在快，你的身体的消化系统几经变迁，因为它需要依靠储存的能量来为您的身体的需要提供燃料。该类型的改变你的身体经历由你快承接的长度和类型决定。做任何类型的快速前向医生咨询，以确保它是安全的，你这样做。
长斋戒
你快速的长度将决定你禁食的许多阶段如何去。即使是很短的速度快，而根据美国癌症协会的一至五天之间，将在您的身体使用了储存的糖原带给您通过空腹的第一阶段。这是为水，果汁和干禁食的情况下，后者是在没有食物或液体被消耗用于快速的整体的快。第二阶段，其重点是使用脂肪作为能量来源，只发生在三个天或更长的时间水禁食和四个天或更多天果汁斋戒禁食。
天的第一对夫妇
在任何快速的早期阶段，你的身体利用从你最后一餐提供的糖原，为你的身体提供能量。据拉尔夫五，医生整脊写作国际自然学会卫生，身体向前通过对干或水快六小时内胃肠阶段。在此之后，它移动到糖原分解阶段。在果汁快，因为你仍然摄取的营养物质，你的身体需要更长的时间移动到糖原分解阶段，其中在肝脏储存的糖原是用来给你的身体。糖原分解可以快速持续两天在水快，而三至四天向上的果汁。
在酮症
根据国际自然学会卫生，一旦你的身体的糖原储备已经用光，身体开始分解脂肪储存到大脑中的这一过程被称为酮症，空腹的第二阶段提供能量。酮症最通常开始于水第3天快速，并在果汁天4和7快。在酮症，你的身体也开始使用更少的蛋白质作为能量来源，只有20克的蛋白质，每天会如果您快速从每天75克进入第二周下降中。虽然脂肪燃烧是非常适合那些希望减肥的快，如果你是肥胖或超重，你要小心，你不使用你的身体的非必需的蛋白质资源，良久之后这可能会导致严重的弱点很快，包括心脏肌肉可能造成的损害。
解毒过程
空腹可以鼓励你的身体排毒，摆脱已经建立起来，由于代谢过程，以及暴露于化学品，污染物和毒素药物的一种方式。虽然很少有科学证据支持的解毒方法，包括禁食，美国癌症协会指出，很多从业者声称它有助于减少痤疮，过敏和头痛，并帮助降低血压，减少心脏疾病的风险。本Kim博士，加拿大按摩师和针灸师，指出禁食可以帮助提高能量水平和睡眠质量，减少焦虑和紧张。
减肥和消化系统健康
除了排毒，减肥是最常见的原因，去一个快速之一。由于减少热量的摄入，很多人最初的高峰后的体验，同时在快速快速减肥，在最初的几天，2至3磅之间失去，然后大约半磅的日子。平均体重丢失是每禁食一天1磅。也空腹给出了消化系统的休息时间，潜在地导致减少或固化消化功能紊乱，以及更强的消化系统。它也可以帮助你在排便实现规律性你的系统已经休息了，并清洗毒素。