禁食禁水比。果汁禁食

埃尔森哈斯博士，医学博士，着有“排毒饮食”禁食已使用了几百年治愈一些疾病，并致力于清除体内毒素说。对于一般的健康，哈佛医学院家庭健康指南说，人体能够对自己抵挡环境负担和有毒元素。该指南建议，而不是实行斋戒或其他排毒疗法，健康人吃有营养的食物，得到充足的水分摄入，运动，睡眠，并得到定期体检，保持健康。

莱昂Chaitow，自然疗法医生，建议在去水不超过48小时快。他指出，人的健康状况，抵抗力降低或饮食失调应该并不快，也不应人专家监督下服用处方药，除非。每一天快中的水 - Chaitow建议至少喝一升 - 刚刚超过4杯 - 和不超过3升 - 约12杯。

从“中国补充和替代医学”的2005年8月发表的一项研究发现，为期七天的果汁快在医疗环境改善患者的身体健康与多种慢性疾病。快速由每天的果汁少于350个卡路里的热量。但是斋戒和严重低热量饮食缺乏蛋白质，脂肪酸和其他重要的营养物质，而且它们也能导致体重增加，一旦快结束了，因为身体的斗争，以重新建立正常的代谢率。

Chaitow建议寻求在周末或其他快速“停机时间。”这特别适用于水快，这只会持续几天;为期七天的果汁快像“杂志的补充和替代医学”中提到的一个也非常做，如果有的话，在时候，你可以休息了。在许多情况下，然而，追求健康的生活习惯像哈佛家庭健康指南建议是有效地保持健康，没有必要的饥饿感。