短暂的水快喝完后怎么吃

在禁食后的第一天早上，喝一份水果或蔬菜汁和一份水的混合物。它应该是百分之百的果汁，不加糖。如果可能的话，用榨汁机自己榨果汁。稀释后的果汁将为你提供营养，而不会刺激你的消化系统。

在禁食后的第一天下午吃或喝一杯蔬菜或鸡汤。如果愿意的话，可以吃一片面包或一些饼干和肉汤一起吃。继续喝稀释后的果汁。肉汤会提供更多的营养，让你的消化系统为更重的食物做好准备。

在禁食后的第一天晚上喝浓汤，比如蔬菜汤或蔬菜通心粉汤。吃一小份不加调料的新鲜水果和蔬菜沙拉。喝一杯未稀释的果汁。

禁食后第二天继续食用新鲜的水果和蔬菜、汤和果汁。第二天晚上加入牛奶或酸奶等奶制品。

第三天吃新鲜的水果和蔬菜，汤，果汁和奶制品。如果需要的话，可以加入肉、鱼或鸡蛋。

第四天恢复正常饮食。