果汁禁食是有利于从蔬菜，水果和偶尔的添加剂，如蛋白质或乳清粉原料制成的果汁固体食物的临时限制。汁斋戒被用作用于支撑重量损失或作为精神清洗方案的组件的策略。虽然果汁斋戒通常被视为健康的替代品，以水禁食，光头晕是一种常见症状，并可能预示着显著的健康问题。在开始果汁禁食之前，请咨询您的医生和营养师，以确保整体的健康和福利。
了解果汁禁食
果汁斋戒涉及提取水果和蔬菜的液体元素和果汁的形式消费它们。水果和蔬菜汁还含有高量的糖，维生素，矿物质和其他营养物质，但纤维材料组成食物的固体部分不摄入。消除了果汁的材料更快速消化的水果和蔬菜结果的实体单元。在果汁禁食，你的身体度假村燃烧储存的糖原作为能量的来源，以补偿总热量消耗的减少。不同于水禁食，果汁禁食仍与维生素和营养物质的食物来源提供你的身体，造成显著光头晕的减少，但还是有可能的可能性。
轻头晕的原因
初始光头晕是由果汁禁食和结果在您的咖啡因或糖的正常消耗减少常见的副作用。血压的初始下降也是果汁禁食的副作用，并为人们正常的血压水平，血压浸会导致无力和头晕光的感觉。如果你没有足够的铁通过果汁服用，可能会发生贫血，这可能会导致光头晕。此外，娜奥米·诺伊菲尔德博士指出，需要你的身体用尽所有储存的糖原的能量会导致燃烧掉你的肌肉蛋白作为后备。一旦这个过程开始时，你可能会开始感觉头晕眼花，你的身体斗争中产生足够的能量来维持正常运作。
预防和治疗
桑德拉·卡伯特博士，着有“果汁断食圣经”，这表明你的果汁提前，以减少你会遇到像光头晕症状的可能性做好准备快速几天。慢慢之前你汁减少你每天摄入的咖啡因和糖的添加在数天的过程中快速将防止突然转变，可能会导致你感到头晕，一旦你消除了两个完全。她还建议限制你的体力消耗的快速的前几天，直到您了解调整后的能量水平。如果你感觉你的光在果汁为首快，保湿自己与水或果汁另外可以消除头晕目眩的感觉。自然疗法医生史蒂芬·贝利还指出，持续光头晕可能表明营养缺乏和建议用多种维生素补充你的快。
风险和警告
虽然轻微的光头晕，尤其是从坐姿迅速站立后，是不是果汁禁食期间显著关注，持续性或严重的光头晕可以指示健康理由快速立即停止。光头晕昏厥点让你处于严重危险的伤害。如果休息或复水后的几秒钟后您的眩晕不消失，应立即咨询医生。你可能有一个潜在的健康状况或需要你结束快速恢复正常的饮食可疑药物相互作用。