该塞比医生的饮食是一个限制，以植物为基础的饮食，承诺，以消除你的身体毒素和净化你的细胞。问题是，“塞比医生”是不是一个真正的医生，饮食是完全基于高远，虐待研究索赔。
所以，如果你不知道的排毒方法，准确（为什么这取决于购买塞比医生的补充），你的怀疑是正确的轨道上什么。您填写你的机柜，冰箱和博士塞比批准的食品和产品之前，考虑一下专家们说。
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塞比医生的饮食是什么？
该塞比医生的饮食是一个主要基于植物，严格的方案，只允许生水果，生蔬菜，坚果，种子，一些杂粮和一些未煮过的油，按塞比博士的营养指南. 饮食建议不要食用营养指南中所列以外的任何食物，包括加工食品和动物源性食品，如肉、蛋和奶制品。
这个饮食网站声称，将这些经批准的食品与公司的营养成分或补充剂一起食用，是获得最佳健康和“清洁”皮肤、肝脏、胆囊、淋巴腺、肾脏和结肠所必需的。
Sebi医生的治疗方案没有任何关于减肥的声明。然而，考虑到饮食中允许的低热量食物密度，减肥很可能是一种副作用，他说邦妮托布 - 迪克斯，RD，注册营养师，作者阅读它之前，你吃，使你离开标签表.但由于饮食挑战在长期与坚持，很可能你会夺回你失去任何重量，一旦你开始恢复正常进食。
该塞比医生的饮食批准的食品
- 蔬菜：苋菜蔬菜，鳄梨，甜椒，黄瓜，蒲公英蔬菜，鹰嘴豆，izote（仙人掌花），羽衣甘蓝，莴苣（除了冰山），蘑菇（除了香菇），nopales（墨西哥仙人掌），秋葵，橄榄，洋葱，南瓜，西红柿（樱桃和李子只），西葫芦，豆瓣菜，芝麻菜野
- 水果：苹果，香蕉，浆果（不小红莓），接骨木果，香瓜，樱桃，葡萄干，红枣，无花果，葡萄（去籽），酸橙（关键石灰，用种子），芒果，甜瓜（去籽），橙色（塞维利亚），木瓜，桃，梨，李子，仙人球，李子，葡萄干（接种），软果冻椰子，soursops，罗望子
- 谷物：苋菜、凤梨、卡穆特、藜麦、黑麦、黑麦、特氟沙星、野生稻
- 坚果和种子：大麻籽、生芝麻、生芝麻“塔希尼”黄油、核桃、巴西坚果
- 油：橄榄油（生的）、椰子油（生的）、葡萄油、芝麻油、血红素油、鳄梨油
- 香草和调味料：罗勒，月桂叶，丁香，莳萝，牛至，香薄荷，罗勒，龙蒿，百里香，胭脂，辣椒，洋葱粉，哈瓦那，鼠尾草，海盐，粉状颗粒海藻，龙舌兰糖浆，糖日期
- 凉茶：牛蒡，甘菊，接骨木果，茴香，姜，覆盆子，TILA
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为什么你要放弃塞比医生的饮食
1.这是误导
像许多其他时尚饮食一样(食用转基因食物Taub Dix说，Sebi博士的饮食并没有真正的研究来支持它的说法。饮食不仅依赖于公司出售的补充剂，甚至连这个名字都是误导性的，正如塞比博士（他的真实名字是阿尔弗雷多·鲍曼）实际上并没有任何凭据或证明的。
“我认为，他的名字几乎把信誉，以饮食或让你觉得这是一个可信的饮食时，他真的不是医生可言，”托布 - 迪克斯说。“另一件事是，你真的需要提防任何饮食那里有人在卖东西给你，像补充剂，而不是什么就购买提供指导。”
此外，解毒和治疗系统的饮食的说法是根据托布 - 迪克斯误导和潜在的风险。你的肾脏和肝脏已经在你的身体清除毒素非常有效的，而且也没有证据表明，某些食物或营养补充剂可以帮助或阻碍这一过程中，每梅奥诊所.
警告
Taub-Dix最担心的是，这种饮食的“治愈”说法会导致一些正在治疗某种疾病的人采用这种疗法作为药物的替代品，这可能是危险的。如果你正在治疗一种疾病，在改变你的药物或饮食之前一定要和你的医生谈谈。
2。可能导致营养缺乏
当谈到你的营养，塞比博士的饮食可能会让你落空，特别是在蛋白质方面。尽管饮食确实允许坚果和种子蛋白质含量根据Taub Dix的说法，任何动物产品的完全缺乏都可能导致蛋白质缺乏。
虽然有可能满足对植物为主的饮食习惯你的蛋白质的需要，它可能会非常棘手的事情。和加工食品（如豆腐和蔬菜汉堡，例如）和补充超越了饮食本身产品的塞比饮食博士的限制，可以使它更加困难（如果不是不可能的），以获得你的身体需要。
据英国《每日邮报》报道，平均每人每天每20磅体重需要7克蛋白质哈佛公共卫生学院. 所以，如果你体重160磅，你应该每天吃大约56克蛋白质。据《华尔街日报》报道，一盎司经Sebi批准的核桃仁含有超过4克的蛋白质美国农业部FoodData中心.
限制动物产品还可以让你在不足ω-3脂肪酸陶布迪克斯说。ω-3对大脑整体功能至关重要，有助于你的记忆力和表现宾州米尔顿S.好时医疗中心. 缺乏会导致疲劳、记忆力差、皮肤干燥和心脏问题等症状。
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3.这是不可持续的
塞比医生的饮食也鼓励所有的加工食品，这并不一定是好事，根据托布 - 迪克斯。过激的加工食品通常没有很大的健康益处(想想薯片和饼干)，但加工食品，比如罐装水果或蔬菜，可以是健康和平衡饮食的一部分。陶布-迪克斯说，这些加工食品不仅方便、易于获取、易于烹饪——使做饭变得更加可行——而且许多加工食品还添加了营养素，普通人可能无法从他们的标准营养习惯中获得这些营养素。
该博士塞比批准的食品，在另一方面，可能更难在一般超市或餐馆，更很难得的在家里准备，使饮食非常艰难坚持从长远来看。
底线
Taub Dix说，虽然Sebi博士的饮食强调要摄入大量的蔬菜和水果，这无疑是一个有缺陷的饮食方案的积极方面，但这并不是一个能提供很多好处的饮食。在你的饮食中加入更多的全食也不是一个坏主意，但是这个计划的过度限制性使得你很难获得你身体所需的各种营养。
特别是对于那些将Sebi医生的饮食作为治疗或缓解疾病或病症的手段的人来说，优先考虑保健专业人员的建议是至关重要的。在尝试任何一种饮食之前，最好和你的医生谈谈，以确保这是一个安全的计划。