我可以吃燕麦片丹尼尔快?

丹尼尔快速的概念来自于圣经的旧约先知但以理祷告和禁食要求精神指导。有两个圣经经文关于丹尼尔快速,我们得到了不同的指导方针。因为没有办法确切知道丹尼尔吃,现代丹尼尔快可能是做的两种方法:严格遵守圣经的帐户,或更一般的指导方针后根据您的身体和精神需求。当试图决定早餐吃什么,你可能会问自己,如果你能拥有燕麦在丹尼尔快?是的,你可以。

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与其他类型的精神完全禁食,你投弃权票的吃或喝,丹尼尔快速是一个偏快,提供有限的营养你的身体。它持续10到21天。快速是纯粹的精神上的原因而不是有益健康。虽然丹尼尔快速是牺牲出于宗教目的,许多教会教会使用这种类型的饮食来改善他们的教区居民的健康。除了现在的数据,根据一篇文章医疗保健,丹尼尔在短期内快速帮助改善健康。

据圣经记载,丹尼尔只吃从种子生长的食物,只喝水。如果你遵循一个更现代的丹尼尔快,你们都可以吃植物性食物如水果、蔬菜、坚果和种子。你也可以吃全谷类如燕麦、小麦、大麦和玉米。此外,你可能有液体水和蔬菜或果汁等。

自全谷物燕麦你可以吃燕麦片,丹尼尔很快。然而,如果你想遵守更严格的指导方针,然后你应该准备燕麦在家里而不是购买打包的版本。袋装燕麦使用速煮燕麦,加工食品和饮食上应避免。你可以用燕麦麸,燕麦片或钢切燕麦。你可以添加水果,如葡萄干、香蕉、切碎或混合苹果、桃子和梨,燕麦片。你也可以添加香料,如肉桂和肉豆蔻的味道。

在炉子上烧水或在一个茶壶。测量出1/2杯燕麦和一杯开水倒入燕麦燕麦和让它坐,直到吸收水。添加水果、果仁和/或香料。

加入一杯水一个平底锅和热到沸腾。加入1/2杯燕麦煮,减少热量和允许燕麦吸收水。味道与水果、坚果、和/或香料。

加入一杯水和1/2杯燕麦片可密封的容器中。在冰箱里过夜,燕麦会吸收水。早上加水果或坚果。吃冷或暖的微波炉。

在丹尼尔快并不意味着你必须放弃所有你喜爱的食物”。一些聪明的替换,你也可以有你的煎饼和吃它们。在一个小碗中,加入1汤匙亚麻籽粉和2.5汤匙水。混合在一起,备用。在搅拌机,混合在一起1中香蕉和1/4杯燕麦混合很好,亚麻和水添加到搅拌机搅拌直到润滑。

使用这个面糊像其他薄饼面糊。用一茶匙的椰子油不沾锅把煎饼从坚持和库克介质低热量。这使得1服务- 3 4英寸煎饼。用新鲜的水果。

即使你不是一个天才在厨房,可以让一个cookie,坚持准则的丹尼尔快。这意味着没有乳制品,鸡蛋,或糖。一些健康的替换材料像香蕉和苹果酱,集中自然糖源,如葡萄干,你可以有一个葡萄干燕麦曲奇没有担心。

而圣经的指导食品,以避免在丹尼尔快还不清楚,有许多符号在圣经中关于吃无酵饼。那些传统的快可以选择放弃发酵剂,如酵母和发酵粉。你应该放弃所有动物和乳制品,和甜味剂如蜂蜜和糖。

人工和加工食品、化工和食品添加剂也不允许的。研究人员进行健康相关研究丹尼尔快允许他们的研究参与者喝不含咖啡因的咖啡和茶,但是不允许其他含咖啡因的饮料和酒精。你应该准备所有你用手吃饭,总是读任何包装或罐头食品的原材料表你选择买丹尼尔快。