不烟酸真干净你的系统？

烟酸是B族维生素之一，特别是B-3维生素。像B族维生素其他成员，烟酸在帮助你的身体转换碳水化合物转化为燃料能源的关键作用。尽管烟酸是促进健康的头发，眼睛，皮肤和肝脏重要的是，没有任何证据烟酸清洁您的系统或从你的身体中移除的非法毒品的痕迹。

烟酸补充剂可能有助于减少这种营养缺乏症的风险。烟酸缺乏可能导致腹泻，老年痴呆症，疲劳，口腔溃疡，抑郁症，皮肤鳞屑和呕吐。烟酸可以帮助降低高胆固醇和帮助治疗糖尿病和骨关节炎，虽然越来越多的研究是必要的，以确认这些潜在的好处。服用补充剂或吃的食物中烟酸高，如牛肝，金枪鱼，花生，葵花子和甜菜，可有助于减少烟酸缺乏症的风险。

虽然没有科学证据支持的做法，一些人采取烟酸补充剂，企图掩盖药物测试或冲洗非法毒品出血液中。这种类型的使用的背后的目的是为了防止在大麻的主要精神活性成分，被称为tetrahydracannabinol的检测。虽然有些网站可能促进烟酸为此，中心疾病控制和预防警告说，没有证据表明，这消耗B族维生素会改变血液或尿液测试旨在检测药物使用。

烟酸成年男性的推荐剂量为每天16毫克，而女性每天需要大约14毫克。怀孕期间的要求上升到每天18毫克，并且每天15毫克是母乳喂养的母亲的推荐量。尽管烟酸不会清理你的系统，你可以消耗烟酸补充剂，在谁需要超过每天50毫克烟酸的人一个共同的条件时遇到烟酸齐平。

烟酸补充剂是不适合的人胃溃疡或肝脏疾病史。高剂量的这种维生素可以提高你的开发胃溃疡和肝损害的风险。烟酸可与某些药物，包括阿司匹林，抗凝药，糖尿病药物和尼古丁贴片互动。谈谈你的医生服用烟酸补充剂，特别是如果你从痛风，糖尿病，胆囊疾病折磨了。饮酒同时服用烟酸可导致嗜睡。