游泳后头晕

感觉游泳后头晕可以阻碍你的计划，并导致你完全避免游泳。在大多数情况下，游泳后头晕是医学关注轻度的，短期的，而不是原因。防止或者通过改变饮食习惯和改变你的泳式游泳后治疗头晕。同时，寻求照顾的任何潜在的医疗可能会导致眩晕的情况。

你可能会头晕每次游泳结束后，或者当你在泳池中使用特定的游泳姿势或做特定的动作时。眩晕可能只持续一到两分钟，也可能在游完泳后持续数小时甚至数天，这取决于原因。除了头晕，你可能还会有其他症状，比如头痛、游泳时耐力或表现下降，或者感觉自己在旋转。

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如果你的耳朵里有液体，游泳时眩晕是很常见的。这可能会导致你感到头晕，直到水有机会排出去，这可能需要几个小时甚至几天。低血糖会导致头晕，尤其是当你长时间游泳或游泳前没有吃东西的时候。

同样的，虽然听起来很奇怪，但游泳时你会因为脱水而感到头晕。如果你患有过敏或哮喘，泳池周围空气中的花粉或氯等化学物质会使你游泳后感到头晕。在游泳前或游泳中感到焦虑、紧张或紧张会减少流向大脑的血液循环，导致头晕。

游泳时头部的突然运动会导致良性阵发性体位性眩晕，简称BPPV。2014年发表的一项研究亚洲运动医学杂志讨论一位女性患者，她在长期游泳活动后发展成BPPV。她的症状通过一种叫做Epley手法的手工技术得到了成功的治疗。

在这项研究中，患者每周游泳三到五次，使用前爬泳和左侧呼吸。为了防止游泳后头晕的复发，医生建议增加仰泳以保持头部在一个相对固定的位置，并在做爬泳时交替呼吸侧。

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大多数例头晕游泳后是温和的和暂时的，不需要治疗。你的医生可能会建议过敏药物来治疗你的过敏，或者药物或饮食改变治疗低血糖和脱水。如果你的头晕是关系到眼花，你的医生可能会检查，以确保您不会有任何潜在的心脏或神经系统疾病，你可能需要采取药物来治疗眩晕如果是严重的。

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游泳时戴上耳塞，防止水进入耳朵引起眩晕。游泳前吃点小点心，以防止低血糖，特别是如果你计划游泳很长一段时间。此外，在游泳前要多喝水或运动饮料，以保持充足的水分。