腿淤青运行后

你打淋浴的良好运行，并通知他们后 - 那些黑色和蓝色的痕迹你的腿，你没有想到。他们可能来自于实际的伤害，或由运动诱发的瘀伤。在任一情况下，运行后青紫是不寻常的，即使你不知道什么原因造成的。

有时青紫后运行不是总有意外惊喜给你，即使它的程度超过你的预期。毕竟，如果你摔倒或者嫌弄成运行时，不会有你的伤痕的原因多少神秘。

但是，这往往是在打击后立即冰冷的安慰。该矫形外科医生的美国学院建议，变色，肿胀和压痛区的程度会让你知道它是多么严重。

除非你的症状恶化或变化，在家里平时RICE（休息，冰敷，加压，抬高）治疗应该是所有你需要的类型的运行后青紫的。但是，如果你的腿的其余部分开始膨胀或疼痛变得更加激烈，它可能表明并发症喜欢骨化性肌炎，并可能需要立即就医。

有很多什么运行，那么，以加强你的双腿放强调的。但总是没有多少承认，运行也可以对腿部肌肉的负面影响。

具体地，肌肉之间的压力，以及在其内部，可切断血流。这样做的一个后果是被称为骨筋膜室综合征，为此，瘀伤可以是一种症状。撞伤小腿在变色方面筋膜室综合征的最可能的站点。胸闷和疼痛也与骨筋膜室综合征。

这是否意味着你需要放弃以减少对原因不明的腿青紫运行？只有在急性病例。通常情况下，如果相关的疼痛不太严重，开关你的运行表面可能会有帮助，笔记克利夫兰诊所。专业鞋类及消炎药也可以有所作为。

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看似对原因不明的腿青紫可能实际上是从一个小事件，你只是不记得干。有些人容易产生擦伤容易，使得即使是无痛的凹凸公园的长椅上，而你在你的小腿或大腿生动的黑色和蓝色的痕迹拉伸的结果。

梅奥诊所指出，年纪越来越大能够带来更多的不明原因的瘀斑腿，特别是对妇女。皮肤变薄导致潜在的血管被少免受颠簸，即使是轻微的。某些药物也可以与血液中循环的能力干扰自由而不在表面附近集中，或者可以稀释血液。

如果青紫变为恒定的问题，您谈谈您的医生。她可能会建议切换药物。此外，你的饮食可能是在缺乏某些维生素和矿物质和服用维生素可能会有帮助。

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对于出现运动性青紫另一个常见的部位是你的腿的后部。腿筋受伤在运动员常见。通常情况下，你会觉得，如果你“拉hammy。”但你可能不希望自带的扭伤或相关变色撕裂的腿部肌肉。

应变和撕裂腿部肌肉，无论是在大腿，小腿或其他地方，可能还配备了肿胀和疼痛，或至少有压痛。按照美国运动协会，轻伤可能会在一两个星期清理，尤其是与赖斯治疗。但是，如果他们不这样做，你可能需要物理治疗或手术治疗。