虽然这可能听起来奇怪谈论过敏寒冷的温度或过敏的运动，实际上已存在这些情况。事实上，这些反应是腿痒最常见的原因之一，运行的时候 - 但其他因素也有可能在作怪。
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许多因素可以在运行时有助于腿部发痒。您可能有某些类型的过敏或循环不畅。你的医生可以帮助你缩小的具体原因。
了解荨麻疹瘙痒
根据美国家庭医师学会在荨麻疹的形式运动诱发的瘙痒是“引起荨麻疹等过敏症状的病症。它可以期间或运动后发生。”条件期间或之后立即剧烈运动普遍出现，比如运行。
转轮开发提出，红色肿块在皮肤上（荨麻疹）。由于麻疹传播，使皮肤看起来是红色和斑点，非常发痒。虽然条件很麻烦，这种类型的运行时，腿痒的是没有生命危险。事实上，荨麻疹的症状一般在10分钟内找到你运行结束的内消失。
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过敏可能是罪魁祸首
如果仅在较低的温度下运行时，发现痒的腿，你可能有被称为条件“寒冷性荨麻疹“，或过敏寒冷。寒冷性荨麻疹的症状很相似运动诱发荨麻疹的包括红，发痒荨麻疹穿过皮肤扩散。
如果你的手没有被覆盖，你可能也会注意到手上的肿胀。严重的荨麻疹患者可能会出现更严重的症状，如发冷、心跳加速、四肢肿胀和昏厥。梅奥诊所指出，寒冷性荨麻疹的确切原因目前还不清楚。有些人只是对低温过敏反应。
流通连接
在某些情况下，在运行痒的腿可能只是由于缺乏运行造成的。如果你还没有被运行或行使最近很多，在你腿稍微毛细血管塌陷。但是，一旦你开始锻炼一次，你的腿需要的血液供应增加。
作为流通对这一区域的流量增加，你的腿的毛细血管必须扩大，以允许更多的血液流向。由于这些毛细血管扩张，他们周围的神经发送“痒信号”到大脑。幸运的是，这些症状通常定期后运行了几天停止。
不排除过敏反应
如果您发现在运行其他症状，你可能有所谓的病情更严重运动诱发过敏反应。除了荨麻疹，有这种情况的跑步者还可能会出现呼吸困难、呕吐和昏厥。如果你不顾这些症状继续跑步，这种情况可能会阻碍氧气进入你的心脏和大脑，导致死亡。
对一些人来说，这种情况仅仅是由剧烈运动引发的。约有三分之一的人是由锻炼和特定食物的结合引起的哈佛健康出版。自1979年首次确诊以来，这种疾病似乎呈上升趋势。
防止运动员痒
幸运的是，与过敏反应相关的运动引起的瘙痒是跑步时腿痒的唯一威胁生命的原因。除了非常严重的情况外，对运动或低温的过敏不会危及生命。然而，为了确保你的安全和舒适，你可以采取一些步骤来防止跑步者瘙痒。
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热身和冷却下来之前，你的锻炼后至少10分钟。如果必要的话，采取短暂的休息整个运行，并让你的身体冷静下来，放松。如果您是过敏的低温环境中，穿着层和覆盖皮肤的任何暴露的区域运行时。在运动诱发的过敏性反应的情况下，可能有必要采取不那么剧烈运动，如游泳。