腿上的瘀伤通常是由撞击它们的东西引起的，但也可能是由于血管潜在的虚弱。剧烈运动，如马拉松跑步、骑自行车和接触性运动，也会导致腿部瘀伤。
无明显外伤青紫腿的原因可能是一个潜在的内科疾病或你正在服用的药物。如果遇到没有明显原因的持续青紫，请咨询医生。立即就医，如果挫伤严重并伴有腿部肿胀。
血管破裂
瘀伤是血管的结果断裂说矫形外科医生的美国学院。这导致血液皮肤下的泄漏。大多数挫伤皮下淤伤，刚下的皮肤发生，但他们可以在肌肉骨骼或发生。骨瘀伤是最痛苦，最严重的三个。在大多数情况下，跌打损伤在两周后消失，但最多可能需要30天才能完全褪色。
运动性瘀伤
这使一个很大的压力对腿部剧烈运动可导致瘀伤，特别是如果你正在执行的锻炼的很长一段时间。这次演习削弱你的肌肉和血管，从而最终导致瘀伤。马拉松运行和不断“敲打路面”就是一个很好的例子说，国立健身和运动。
但是，如果你是在执行较不紧张练习，你的腿不小心被击中或撞到东西青紫，你可能有你的血液或血管的根本问题。在这种情况下，行使只是使问题变得更糟，导致瘀伤。
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年龄和药物
老化和血液稀释药物，如阿司匹林或抗凝剂，有助于运动后瘀伤。你的血管和皮肤会随着年龄的增长而变薄梅奥诊所，这可能会导致瘀伤当他们锻炼的加压下。药物，稀释血液有同样的效果。
维生素和参与血液凝固的矿物质，如维生素K和维生素C，缺乏也可导致运动后青紫。在某些情况下，会导致你的血液凝块一个基本的医疗障碍可能是罪魁祸首。凝块破裂，当你在行使，形成了挫伤。在极少数情况下，一个更严重的疾病，如癌症，肾脏病或血友病，是难辞其咎的。
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什么你可以做更多
大多数瘀伤不经治疗就会自行消失。如果瘀伤更严重，休息你的腿，把它们举过心脏，可以帮助血液汇集。用绷带包扎瘀伤有助于加快愈合过程。非处方软膏可以帮助缓解疼痛。如果你因为剧烈运动而时不时地擦伤，那就不必担心了。
然而，青紫发生光锻炼的结果，并没有明显的外伤是引起人们的关注。如果是这样的话，或者如果淤青严重，请咨询您的医生，以排除一个基本的医疗问题。讨论你正在服用，以确保它们不会有助于青紫任何药物。如果有过多的肿胀在你的双腿淤青一起，及时就医，因为你可能有骨筋膜室综合征，这就需要通过外科手术来从你的腿沥干多余的液体。