一杯热气腾腾的蜂蜜柠檬茶是普通感冒的经典药物。但是，这是抚慰药汁真的来缓解症状的有效方法还是只是一个城市的神话？下面介绍一下研究不得不说的是否柠檬和蜂蜜真正的工作。
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蜂蜜治咳嗽和感冒
蜂蜜已用于既是食品又是药品自古以来。它具有抗氧化，抗微生物，抗炎，抗增殖，抗肿瘤和抗转移的特性，根据在2017年回顾药学研究。
还有研究显示，它可以抗病毒，它可以减轻炎症和缓解咽喉疼痛或疼痛的其他来源特别有用，米歇尔Sidorenkov，RDN，训练有素的厨师和营养师告诉LIVESTRONG.com。
此外，在2014年7月的研究发表在医学研究档案通过抑制流感病毒生长表现出潜在的药用价值 - ，研究人员发现，蜂蜜 - 特异性麦卢卡蜂蜜。
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而这还不是全部：“亲爱的是伟大的冷量回收，可以作为一种天然止咳法”，Sidorenkov说。事实上，蜂蜜可以抑制咳嗽优于苯海拉明（在以上的非处方药如苯海拉明，联索行动SleepMelts和Alka的-Seltzer的加过敏实测值），根据科克伦评论发表于2018年4月。
这就是为什么疾病预防与控制中心建议使用蜂蜜来缓解伴有咽痛成人和儿童的年龄至少一年及以上的咳嗽。
柠檬感冒
几乎没有科学证据表明柠檬能有效缓解感冒症状。虽然柠檬确实是很棒的维生素C的天然来源，有相互冲突的维生素C是否可以真正促进免疫系统和抵御有害的病毒和细菌的证据。
九个临床试验的荟萃分析发表在生物医学研究国际在2018年7月，确实发现了一个较高剂量的维生素C，在感冒起病采取有助于减少疾病，减轻其症状的持续时间。这就是说，维生素的好处Ç来自服用，每天的基础上长期的 - 不只是当你已经生病了。
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底线
所有的科学证据（或缺乏）之外，还有一个原因，人们一直热烈畅饮柠檬和蜂蜜酿造几代人。味道和气味都舒缓宜人，和喉咙痛和咳嗽讨厌的效果可以安慰。
正如所有的东西，啜饮适量蜂蜜柠檬水，并谈谈你的医生，如果你的症状不能改善或恶化。