如果你输入“柠檬和蜂蜜水......”成为在线搜索引擎，它会提供自动完成短语与许多疾病：感冒，恶心，咽喉炎，喉痛，咳嗽等。虽然柠檬和蜂蜜水是不是有保障的万能的，它可以提供一些好处。
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虽然饮用柠檬在热水中蜂蜜是普通感冒一个众所周知的偏方，有关于它如何运作没有硬性和快速的科学数据。然而，已经有蜂蜜和柠檬几个独立的研究。
柠檬和蜂蜜水的好处
发表于2016年发行的欧洲研究循证补充和替代医学发现，在热水柠檬和蜂蜜的混合物作为自我保健普通感冒最常见的茶。然而，它并没有对补救措施的有效性发表意见。
事实是，有上，当你生病喝柠檬和蜂蜜的好处很少的临床数据。但是，有限的数据也变得更容易找到当你单独调查的两种成分。
例如，在的2014年12月发行加拿大家庭医生，现有研究的回顾显示，在某些情况下，可能蜂蜜工作，以及过度的非处方止咳糖浆。作者指出，除了其镇痛和抗氧化作用，蜂蜜也增加细胞因子的释放，这可能有额外的抗菌效果。
由于英国国家健康服务笔记，一些该国卫生当局建议先用蜂蜜咳嗽，抗生素之前。
有一个关于用柠檬汁来治疗咳嗽或感冒没有临床数据，但作为美国国立卫生研究院解释了，出现了一些研究，结果好坏参半，使用维生素C预防感冒或缩短其持续时间。每USDA，一个柠檬的汁有它的维生素C不到20毫克。
警告
虽然蜂蜜可能有许多有益的作用，英国国民健康服务和许多其他医疗当局警告说，它不会被认为是安全的1岁岁以下的儿童。
选择了热饮生病的时候可以有效果了。在发表在2008年12月发行的30名受试者进行的研究鼻科研究人员发现，热饮流感的许多症状和普通感冒（喉咙痛，打喷嚏和咳嗽）比喝冷饮提供了更多的救济。
热饮也让受试者觉得好像他们的鼻腔气流有所改善，即使客观上没有。最后，喝的水柠檬和蜂蜜 - 或任何形式的水 - 也可以帮助你保持水分。
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其他潜在效益
它更具挑战性找到其他类型的蜂蜜和柠檬水的益处的临床数据生病的时候，虽然有一些证据表明，柠檬的气味，至少可以安抚某些症状。
根据这是发表在了2014年3月发行100名孕妇的研究伊朗红新月会医学杂志，柠檬芳香吸入有助于显着降低女性的恶心。有上同时使用柠檬和蜂蜜恶心没有直接的临床资料。
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蜂蜜可能是更加有利的条件。文献综述发表在4月 - 2017年6月发行药学研究亮点蜂蜜的抗氧化，抗炎，抗菌和免疫调节作用。
研究人员还指出，蜂蜜所示为糖尿病，神经系统疾病，心血管疾病，哮喘，甚至癌症的潜在治疗效果。然而，需要更多的研究来证实什么作用蜂蜜可以治疗这些条件的任何比赛。
最后，而在热水喝蜂蜜和柠檬的流行单方可能是值得一试，没有足够的数据来证明它是否真正有效 - 或者相反，它是否有任何负面影响。如果你生病了，它总是最好咨询你的医生进行适当的诊断和治疗。
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