用甘菊茶治疗咳嗽

2007年发表在《儿科和青少年医学档案》上的一项研究报告指出荞麦蜂蜜和上呼吸道感染之间存在相关性。研究人员发现，在参与者服用每晚剂量的荞麦蜂蜜后，他们咳嗽的频率和严重程度都有所改善。在一杯热甘菊茶中加入两茶匙荞麦蜂蜜也可以舒缓喉部，中和喉部细菌。

维生素C能有效地支持免疫系统，如果咳嗽是由病毒或细菌引起，还能帮助抵御感染。柑橘类水果，如柠檬和橙子，不仅富含维生素C，而且被认为可以清除喉咙里的痰。在你的饮食中加入适量的维生素C。一杯热腾腾的甘菊茶中含有柠檬汁或橙汁。

根据马里兰大学医学中心的研究，生姜可能有助于减少炎症，如支气管或喉咙炎症，也可能缓解由普通感冒或流感引起的喉咙痛。要治咳嗽，倒两汤匙即可。一杯新鲜磨碎的姜根热甘菊茶，每天喝两次。服用这种草药前要咨询你的医生，因为生姜被发现有稀释血液的作用，可能会与阿司匹林和其他一些药物相互作用。

除了缓解咳嗽症状，甘菊茶也被证明具有抗菌、消炎、放松和抗痉挛的特性。据美国化学学会称，甘菊茶中含有河马皮，可以增强人体免疫力。虽然洋甘菊常被当作饮料饮用，但含有洋甘菊成分的某些局部疗法也可有效治疗皮肤炎症。缓解疼痛的肌肉收缩，特别是在子宫和肠道，是服用甘菊茶的另一个好处。这使得甘菊茶对治疗经期痉挛、消化不良、肠易激综合症和腹泻有效。