与铁，钙和维生素A盒装，菠菜是一种绿叶，拥有兼具营养价值和风味。本身或作为除了实用性它添加到任何主菜愉快，菠菜既是春季和秋季作物，在天气转凉的蓬勃发展。如果你打算直到它的时间来使用它冷冻菠菜，就需要烹调，或至少烫一下，以帮助停止酶的活性从而导致其无法走坏。
一大碗菠菜叶。
图片来源：oxyzay / iStock /盖蒂图片社
第1步
在流水下到帮助冲掉灰尘和碎屑酷将菠菜洗净。
第2步
撕下或切掉破损的叶子和木本用刀茎。
第3步
菠菜叶放入快速沸水的锅。
步骤4
浇罐的内容转换成漏勺前熬了两到三分钟的叶子。
第5步
在一个大碗里冰水浸泡菠菜叶停止烹饪过程和冷却他们。
第6步
几分钟后取下冰水菠菜，并设置出来的纸巾，让他们风干。
第7步
菠菜叶放入大型冷冻袋和密封起来紧紧地排出多余的空气。
第8步
将它放入冰箱冷冻之前写包包上的当前日期。
你需要的东西
刀
锅
滤器
碗
冰块
纸巾
保鲜袋
小费
菠菜可以保持在冷冻长达一年。
警告
不要蒸灼菠菜。
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