茉莉花茶的副作用

茉莉花茶一般有一个绿色茶叶基地，但它也有黑色和白色的茶制成。茶变得与由任一放置茉莉花茉莉香味和在交替层或混合与花茶并将它们存储过夜在彼此的顶部上的茶输注。

茉莉花茶的叶子与所有的健康的好处与绿茶有关，包括预防严重疾病。这是因为绿茶中含有一种叫做茶多酚的物质儿茶素。多酚是自然发生的研究人员认为是非常强大的抗氧化剂，可以降低某些类型的危险化合物癌症，心脏疾病和糖尿病。

还有证据表明，绿茶中的儿茶素具有防止潜力和治疗神经退行性疾病，如帕金森和阿尔茨海默。然而，《绿茶儿茶素对神经退行性疾病的有益作用》的作者发表在2018年5月的《自然》杂志上分子得出的结论是需要更多的研究来支持这些说法。

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茉莉花茶是一个伟大的方式得到一个抗氧化剂的健康剂量，但它确实有副作用。其中最常见的一些来自茉莉花茶的咖啡因含量。的食品和药物管理局建议每天消耗不超过400毫克咖啡因。消费更重要的是，你可能会遇到的症状，如头痛，失眠，肠胃不适，紧张和不安。

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一杯茉莉花茶包含平均约每8盎司杯25到40毫克咖啡因。为了避免一些过量咖啡因的副作用中，马里兰大学医学中心建议每天喝2到3杯咖啡。这个量也足以获得最佳量的多酚对健康的好处。超过这个量可能会导致茉莉花茶咖啡因的副作用。

谁有贫血的人可能希望限制他们的茉莉花茶的摄入量。根据纪念斯隆凯特琳癌症中心，人谁是贫血可能要限制绿茶摄入量，因为它可以保持身体不吸收铁。

太多茶的话 - 尤其是绿茶 - 可以把一些人在成为贫血，贫血加重，如果你已经贫血的风险。茉莉花茶还可以使某些药物不太有效或增加的副作用这些药物。

那么茉莉花茶和绿茶有什么区别呢?这两种茶本质上都是绿茶，所以它们都含有相同的抗氧化功效。然而，有两个重要的区别。一个是它们的味道。第二种是在茉莉花茶树中发现的一种化合物，这种化合物在潜在的癌症治疗中显示出有希望的结果。

在发表在一个2014年2月的研究国际细胞生物学杂志最近，研究人员对茉莉中的一种化合物茉莉酸甲酯(methyl jasmonate)进行了更深入的研究，认为它有望成为一种癌症治疗药物。通过观察几种类型的癌细胞，他们发现这种化合物可以诱导细胞死亡并抑制它们的生长。虽然还需要更多的研究，茉莉酸盐已经表明它们可以诱导癌细胞死亡。

绿茶往往有一个更苦，味道更强。虽然茉莉花茶有甜，滑溜的味道，使它更容易为某些人喝。茉莉花茶也有芳香疗法的好处，包括缓解压力和调节情绪。

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在一般情况下，茉莉花茶是一个很好的方式来获得抗氧化剂的益处，但因为它有咖啡因，有些人可能喝太多的经验的副作用。为了避免这些影响的一种方法是通过喝花草茉莉花花草茶是茶的咖啡因免费版本，但具有相同的芳香效果。患有慢性疾病的人应该与他们的效果茉莉花茶咨询医生可能对他们的健康或相互作用与药物。