茉莉花茶是由两种植物混合而成：普通绿茶和茉莉花。准备工作包括在绿茶叶上撒一层茉莉花。这种茶吸收了茉莉的香味，而茉莉以其芳香品质而闻名。这一过程在大约500年前的宋代就已经开始了，当时第一次提到茉莉花茶被记录在案。然而，据《今日针灸》报道，茉莉花茶仅在过去的100年中才被广泛用于药用，作为一种药用茶，茉莉花茶的主要用途是具有放松和镇静的特性。服用茉莉花茶前一定要咨询医生。
两杯茉莉花茶放在一张有鲜花的垫子上。
图像信用：乔安娜·维努克/伊斯托克/盖蒂图片社
弛豫特性
茉莉花茶有一种芳香，通常用于芳香疗法，可以镇静和放松。如果你睡眠不足或难以入睡，晚上睡前喝茶可能是有益的。茉莉的镇静作用并不局限于其香气。这些活性化合物能稳定消化系统，使茉莉花茶成为一种适宜的饮料，在难以消化的高香料和高脂肪食物之前食用。
能量
茉莉花茶是一种能源，就像任何含咖啡因的饮料。然而，据雷·萨赫利安博士的网站介绍，它的活性成分氨基酸l-茶氨酸和令人放松的香气提供了一种能量提升，与咖啡所提供的前卫而突兀的能量相比，它给人的感觉更温和、更自然。
预防心血管疾病
绿茶中的多酚类物质被证明可以降低心血管疾病的风险。茶的收敛性降低了总胆固醇水平，茶多酚抑制了胆固醇的氧化，胆固醇氧化会导致动脉硬化和血小板聚集。结果，由于胆固醇积聚导致的血管阻塞减少了，根据AltMD.com网站.
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