在一缸罐烹调燕麦片产生奶油，美味的粥，让一个腐朽的早餐。即使它只需10分钟，煮熟放在炉子上面老式的燕麦，让他们在一个缓慢的灶8小时是值得的。
提示
将一份燕麦片和三份水放入慢炖锅中。搅拌均匀，低煮约8小时。
瓦罐燕麦片的优点
如果你早上有一群人要吃，你可以选择用瓦罐煮燕麦片的方法。这是一种提供营养丰富、热腾腾的早餐的有效方式，人们可以在自己的时间吃。如果你现在不能使用炉子——比如在厨房装修期间——慢炖锅可以拯救你从“得来速”。
在瓦罐中烹饪燕麦片的另一个大优点是产生的菜肴。燕麦变成乳脂状，而不是像在炉子上准备的燕麦那样耐嚼蓬松。柔软的燕麦片给人奢华的感觉，不需要用干果和坚果来“修饰”。相反，你可以吃一点奶油或牛奶和少量红糖就心满意足了。
不再是乏味的燕麦粥，而是温暖的安慰的早餐只要你有先见之明，把前一天晚上煮好的燕麦放好，当你早上从床上跳起来的时候，它就在等你。
关于燕麦片
用老式燕麦锅煮燕麦片是不错的选择。这种形式的燕麦，解释说全谷物理事会，通过汽蒸燕麦浆液，并将其轧制成薄片制备。这个过程允许在燕麦的健康油，以稳定，延长了燕麦保质期。燕麦具有更大的表面积钢切燕麦，使他们获得在瓦罐罐奶油。
避免在瓦罐罐使用速煮或1分钟的燕麦。这些燕麦切割更薄比老式的那种，并且在包装前再蒸。这改变了质感，这使得它们非常适合快速吃饭，但是当在慢炖锅承受长时间的热可以将它们变成糊状。
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所有类型的燕麦卷都被认为是一种全谷物，对你的饮食有益。全谷物,解释了营养和饮食学院，包括麸皮、胚芽和胚乳。麦麸和胚芽含有营养物质和纤维，作为日常饮食的一部分，可以降低患心脏病、糖尿病和某些癌症的风险。
燕麦甚至可以作为治疗心脏病、高胆固醇、糖尿病和高血压的药物MEDLINE加。
瓦罐燕麦卷法
用三份水和一份燕麦。加入一撮盐，快速搅拌均匀。盖上燕麦片，把慢炖锅的温度调低。让燕麦煮8小时，或过夜。煮燕麦时不要搅拌。让他们在没有你干预的情况下施展他们的魔法。
在每一份中加入奶油或牛奶，红糖或蜂蜜。植物奶，如椰子奶或杏仁奶，也可以做成美味的添加物。
如果你愿意，其他可能的配料包括新鲜浆果、香蕉片、坚果酱、苹果碎、烤山核桃、葡萄干、椰子片或蔓越莓干。只有在隔夜的烹饪过程后才添加这些。可选的甜味剂包括椰子糖和枫糖浆。
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如果你已经为一群轮流吃的人做了燕麦粥，那就把慢炖锅换成热的。煮得太久燕麦片会变干。